سابرينا باكش / شجرة التنوب
- المجموع: 17 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 7 دقائق
- العائد: 1 كوب (16 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 33 | سعرات حراريه |
| 1G | سمين |
| 6G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 كوب (16 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 33 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 1G | 1٪ |
| الدهون المشبعة | 0٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 194mg | 8٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 6G | 2٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 1٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 19mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
غنية بنكهة المشمش الحلوة وجرأة المكونات الآسيوية المستوحاة ، صلصة الشواء هذه مثالية للدجاج. بالنظر إلى أن هذا الصقيل السكرية إلى حد ما ، احرص على عدم السماح بإشعال النار في الشواية لأن ذلك يمكن أن يحرق الدجاج.
يتم رصد صلصة الشواء هذه بشكل صحيح ، وسوف تلطف وتتغلى بشكل مثالي باللحوم ، مما يوفر تجربة دجاج مشوي شهية. على الرغم من أن هذه الصلصة تعمل بشكل جيد على معظم القطع ، إلا أننا نوصي باستخدام أفخاذ الدجاج وعجينة الدجاج.
مكونات
- نصف كوب / 120 مل يحفظ المشمش (يستبدل بالخوخ إذا لزم الأمر)
- ربع كوب / 60 مل بصل (مهروس)
- 1/4 كوب / 60 مل كاتشب
- 2 فص ثوم (مفروم)
- 2 ملعقة طعام / 30 مل صلصة الفلفل الحار خفيفة
- 2 ملعقة طعام / 30 مل صلصة الصويا
- 1 ملعقة طعام / 15 مل خل نبيذ أرز
- 1 ملعقة كبيرة / 15 مل زيت نباتي
- نصف ملعقة صغيرة / 2.5 مل فلفل أسود
- 1 قرصة الملح
خطوات لجعله
في قدر متوسطة الحجم ، سخني زيت الزيتون.
يُضاف البصل المهروس ويُطهى المزيج لمدّة دقيقة واحدة مع التحريك باستمرار.
يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
إضافة المكونات المتبقية والسماح للفقاعة قليلا.
قلل الحرارة واتركيه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق مع التحريك في كثير من الأحيان.
بمجرد أن تشكل المكونات اتساقًا يشبه التزجيج ، أزل المقلاة من الحرارة واتركها لتبرد قبل الاستخدام.
وصفة العلامات:
- طماطم
- دخول
- أمريكي
- خريف
