الأفوكادو ستيك توبر. صور لارا حتا / غيتي
- المجموع: 15 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: يكفي لمدة 4-6 (4-6 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 202 | سعرات حراريه |
| 21G | سمين |
| 5G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: كافية لمدة 4-6 (4-6 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 202 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 21g | 27٪ |
| الدهون المشبعة 10g | 52٪ |
| الكوليسترول | 14٪ |
| 200 ملغ الصوديوم | 9٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 5G | 2٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 11٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 18mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
يكمل صندل شرائح اللحم الأفوكادو اللذيذ المنعش اللذيذ أي قطعة من اللحم مباشرة خارج الشواية. مجرد دمية مباشرة على القمة وشاهد الخير ، مذاق الخير زبداني إضافة نكهة إضافية إلى اللحوم. قطع الأفوكادو إلى قطع أو الهريس لملمس يرتدي الزي الرسمي. من المؤكد أن توبر ستيك هذا يثير إعجابه.
مكونات
- 1 أفوكادو كبير ناضج (مطحون ومقطّع إلى قطع كبيرة)
- 1/2 كوب / 120 مل زبدة (خففت)
- 2 ملعقة طعام / 30 مل عصير الليمون
- 2 ملعقة طعام / 30 مل بقدونس طازج (مقطع)
- 1 ملعقة كبيرة / 15 مل من الثوم الطازج (المفروم)
- نصف ملعقة صغيرة / 2.5 مل ملح
خطوات لجعله
ضع قطع الأفوكادو والزبدة والبقدونس وعصير الليمون والملح في معالج الطعام. نبض حتى المزيج لديه اتساق ناعم لطيف ، ولكن لم تتم معالجتها بشكل مفرط.
تُرفع وتوضع في وعاء ، وتُضاف رقائق الفلفل ، والثوم المفروم. اثارة من خلال.
يمكنك القيام بذلك بطريقتين. يمكنك إما سكب شرائح اللحم المطبوخة أو تشكيلها في زبدة مركبة.
لتتحول إلى زبدة مركبة مقطّعة إلى شرائح ، يُمزج المزيج على قطعة كبيرة من الغلاف البلاستيكي. شكل في شكل سجل. لفة لختم ، وتحريف طرفي نقيض وأضعاف تحت.
ضع في الثلاجة لمدة 2 ساعة قبل الاستخدام.
لاستخدام ، لف غلاف بلاستيكي ومقطعة إلى شرائح "1 إلى 1". ضعي شرائح اللحم المطبوخة واستمتع بها.
وصفة العلامات:
- أفوكادو
- التوابل
- لنا الإقليمية
- الطهي بالخارج
