شجرة التنوب / ليا ماروني
- المجموع: 20 دقيقة
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 15 دقيقة
- العائد: 1 دزينة (12 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 530 | سعرات حراريه |
| 38g و | سمين |
| 24G | الكربوهيدرات |
| 24G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 دزينة (12 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 530 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 38g | 48٪ |
| الدهون المشبعة 19g | 96٪ |
| الكوليسترول | 114٪ |
| الصوديوم 966mg | 42٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 24G | 9٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 6٪ |
| البروتين 24g | |
| الكالسيوم 572mg | 44٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
في حين أن الفطائر ولحم الخنزير المقدد والبيض والجبن تبدو جميعها دبابيس إفطار منفصلة ، هل فكرت يومًا في دمجها معًا؟ قد تفكر في "لحم الخنزير المقدد ، والبيض ، والجبن في كعكة واحدة؟" ونحن هنا لنخبركم ، نعم إنها قابلة للتنفيذ تمامًا. إنه إفطار كامل للذهاب. ماذا يمكن أن يكون أفضل؟ إنها وجبة يمكنك التجول فيها ، فطور كامل للطريق!
أفضل جزء هو أنه من السهل للغاية السوط. كل ما عليك هو وضع بعض الخليط في مكواة الوفل الخاصة بك وقم بتناول البويضة الكاملة والجبن المبشور وتنهار لحم الخنزير المقدد. ثم ضع المزيد من الخليط على القمة وانتظر حدوث السحر. يمكنك أيضا جعل هذه الفطائر لذيذا دون البيض كله. لحم الخنزير المقدد وشيدر بنفسه على الهراء هي أيضا لذيذة! يمكنك أيضا الحصول على مجنون حقا وأعلى هذا الهراء لحم الخنزير المقدد مع شراب القيقب.
المرح لا يتوقف عند هذا الحد. يمكنك بسهولة تجميد هذه الفطائر وإعادة تسخينها عندما تكون جاهزًا لتناولها مرة أخرى. هذه الوصفة تجعل الكم المثالي من الفطائر لعائلة مكونة من أربعة. نحن نعلم جميعا كيف يمكن الحصول على صباح مشغول ومجنون لدينا. عندما تنفد في الوقت المحدد ، يمكنك لفها بسهولة في منديل وتأخذها معك وأنت تمشي خارج الباب. أو يمكنك الاستمتاع بوجبة إفطار لطيفة مع أحبائك وتناول هذه الفطائر مع شوكة وسكين مثل شخص حقيقي.
مكونات
- 1 كوب دقيق
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- 1 بيضة
- 1 كوب من الحليب
- ربع كوب زيت (أو زبدة مذابة)
- 4 شرائح من لحم الخنزير المقدد (المطبوخ والمهدم)
- نصف كوب جبنة شيدر تمزيقها (أو أي نوع آخر)
- 4 بيضات (لتتصدر)
خطوات لجعله
حرارة الهراء الحديد على ارتفاع.
حرك المكونات الجافة في وعاء كبير.
خفق الحليب معًا ، بيضة واحدة ، وزيت في كوب قياس سائل أو وعاء منفصل.
أضف الخليط الرطب إلى الجاف وحرك حتى يضاف.
أضف ربع كوب من الخليط إلى مركز حديد الوفل وكسر بيضة فوقه. ثم يرش 1/4 من فتات لحم الخنزير المقدد و 1/4 من الجبن فوق الخليط. يُغطّى حوالي ربع كوب من الخليط ويُطهى المزيج لمدّة تتراوح بين دقيقتين وثلاث دقائق حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً
كرر مع الفطائر 3 المتبقية والتمتع به!
وصفة العلامات:
- جبن شيدر
- وجبة افطار
- أمريكي
- عيد الميلاد
