خبز اليقطين مصغرة وصفة

ديانا راتراي

المجموع: 55 دقيقة
الإعدادية: 10 دقائق
طبخ: 45 دقيقة
العائد: 6 قرع صغير (6 حصص)

4 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
106	سعرات حراريه
6G	سمين
12G	الكربوهيدرات
1G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الحصص: 6 قرع صغير (6 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	106
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 6G	8٪
الدهون المشبعة 4G	18٪
الكوليسترول	5٪
الصوديوم 10mg	0٪
مجموع الكربوهيدرات 12g	4٪
الألياف الغذائية 1G	5٪
البروتين 1g
الكالسيوم 23mg	2٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

استخدم هذه القرع لتقديم بودنغ اليقطين أو الكسترد ، أو قم بملء القرع الدافئ بمجارف آيس كريم الفانيليا أو كوب من التفاح. نملأ هذه اليقطين مع بودنغ الأرز اليقطين.

مكونات

6 قرع صغير (قطره حوالي 3 إلى 3 بوصات)
3 ملاعق كبيرة من الزبدة (المذابة)
2 ملعقة طعام سكر بني
1 ملعقة صغيرة من القرفة

خطوات لجعله

يسخن الفرن إلى 375 فهرنهايت

اقطع القمم من القرع ، وقطع حوالي ثلث الطريق لأسفل حتى ينفصل القمم كله. استخرج البذور وكشط الألياف الناعمة من القرع الصغير. مغرفة من الأعلى ، أيضا.

يُمزج الزبدة المذابة والسكر البني والقرفة. وضع بضع ملاعق صغيرة في كل اليقطين ، بالفرشاة أو دوامة لطلاء الجانبين ؛ فرشاة أكثر في الجزء العلوي من قمم.

ضع قمم على القرع. رتب القرع في صينية لفافة جيلي أو صينية خبز كبيرة مع جوانب.

صب 3 إلى 4 أكواب من الماء في المقلاة ، أو على عمق حوالي 1/2 بوصة. أخبز لمدة 40 إلى 50 دقيقة ، أو حتى تصبح القرع طرية. استخدم هذه القرع لتقديم بودنغ اليقطين أو الكسترد ، أو قم بملء القرع الدافئ بمجارف من آيس كريم الفانيليا وتقدم على الفور.

وصفة العلامات: