سلطة الجزرة والأناناس

شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

• المجموع: 20 دقيقة
• الإعدادية: 15 دقيقة
• طبخ: 5 دقائق
• العائد: 8 حصص

8 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
594	سعرات حراريه
6G	سمين
128G	الكربوهيدرات
13G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 8 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	594
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 6G	8٪
الدهون المشبعة 4G	18٪
الكوليسترول	6٪
الصوديوم 206mg	9٪
مجموع الكربوهيدرات 128 جرام	46٪
الألياف الغذائية 1G	3٪
البروتين 13g
40 ملغ من الكالسيوم	3٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

لطالما كانت سلطات الجيلاتين - المعروفة أيضًا باسم السلطات المخفوقة - تقليدًا على طاولات عشاء عيد الشكر الجنوبي. فكر في إضافة سلطة فواكه لذيذة أو سلطة جيلاتينية إلى قائمة عيد الشكر الخاصة بك.

أضف واحدة من سلطات الفواكه اللذيذة إلى قائمة عشاءك

مكونات

• 1 (8 أونصة) يمكن سحق الأناناس
• 24 أعشاب من الفصيلة الخبازية
• 5 أونصات جبنة كريمية مع أناناس
• 1 1/2 كوب ماء
• 1 (3 أونصة) حزمة الجيلاتين بنكهة الليمون
• 3/4 كوب جزر (مبشور)

خطوات لجعله

جمع المكونات.



شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

يُصفّى الأناناس ويُحفظ العصير.



شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

في قدر صغير على نار خفيفة ، سخني عصير الأناناس المحجوز.



شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

أضف الفصيلة الخبازية واطهي مع التحريك حتى ذاب.



شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

نضيف جبنة الكريما مع التحريك حتى تصبح ناعمة. ازالة من الحرارة.



شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

في قدر آخر ، احضري الماء حتى يغلي.



شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

حل الجيلاتين بنكهة الليمون في الماء المغلي وبارد.



شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

الجمع بين الخليط الخطمي مع الجيلاتين. البرد حتى يصبح اتساق البيض الأبيض الذي لم يهزم.



شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

حرك الاناناس المطحون والجزر المبشور في مزيج الجيلاتين.



شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

تصب في مقلاة 8 بوصة مربعة.



شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

نقطع سلطة الجزر في المربعات لتقديمها مع الكريمة المخفوقة ، إذا رغبت في ذلك.



شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

100 وصفات سهلة الجانب الطبق الشكر

وصفة العلامات:

• جزرة
• جانب الطبق
• جنوبي
• عيد الشكر

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!