من السهل الذرة الآسيوية على قطعة خبز مع وصفة الثوم الصقيل الصقيل

توهرو مينوا / غيتي إيماجز

المجموع: 10 دقائق
الإعدادية: 10 دقائق
طبخ: 0 دقيقة
المحصول: 8-10 مكعبات ذرة (8-10 حصص)

التقييم أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
160	سعرات حراريه
2G	سمين
36g من	الكربوهيدرات
6G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الحصص: 8-10 مكعبات ذرة (8-10 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	160
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 2G	2٪
الدهون المشبعة	1٪
الكوليسترول	0٪
385 ملجم الصوديوم	17٪
مجموع الكربوهيدرات 36 جرام	13٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	12٪
البروتين 6g
الكالسيوم 33 ملغ	3٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

إن وصفة الصويا الثوم فائقة البساطة هذه تضفي حلاوة طبيعية على الذرة المشوية. إذا أردت ، أضف بعض صلصة الفلفل الحار الآسيوية للحصول على ركلة إضافية. هذه الوصفة المزججة رائعة أيضًا على الخضروات المشوية الأخرى.