وصفة شطيرة سلطة الدجاج الجنوبية الكلاسيكية

شجرة التنوب

المجموع: 37 دقيقة
الإعدادية: 15 دقيقة
طبخ: 22 دقيقة
العائد: 4 حصص

37 التقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
549	سعرات حراريه
40G	سمين
الجيل الثالث 3G	الكربوهيدرات
41g و	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 4 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	549
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 40G	52٪
الدهون المشبعة 9g	47٪
الكوليسترول 340mg	113٪
512 ملغ الصوديوم	22٪
مجموع الكربوهيدرات الجيل الثالث 3G	1٪
الألياف الغذائية 0g	1٪
البروتين 41g
الكالسيوم 58mg	4٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

سواء لتناول طعام الغداء أو العشاء ، فإن شطائر سلطة الدجاج اللذيذة دائماً ما تكون ناجحة مع عائلتي.

يُقدّم السندويش لتناول طعام الغداء ، ويُمكنك الاستمتاع به مع شرائح الطماطم أو الرقائق أو كوب من الحساء أو جعلها جزءًا من عشاء السندويش مع البطاطس المقلية والكول سلو أو سلطة.

يمكنك استخدام بقايا الدجاج أو دجاج المشوية المشتراة. أو ، أخبز أو سرق 2 أو 3 من صدور الدجاج الخالية من العظم (تعليمات أسفل الوصفة).

شاهد الآن: وصفات ساندويتش سلطة الدجاج الكلاسيكية والسهلة

مكونات

1 نصف كوب دجاج (مطبوخ ومفروم)
3 ملاعق كبيرة من البصل الأحمر (أو البصل الأصفر ، المفروم فرماً ناعماً)
ربع كوب كرفس (مفروم فرماً ناعماً)
1 بيضة كبيرة (مسلوقة ، مفرومة)
1 ملعقة طعام شبت مخلل نكهة
1/3 إلى 1/2 كوب مايونيز (أو حسب الحاجة لترطيب السلطة)
ربع ملعقة صغيرة ملح (أو ملح محنك ، حسب الرغبة)
1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
8 قطع خبز (نوعك المفضل)

خطوات لجعله

ملاحظة: على الرغم من وجود طرق متعددة لطهي الدجاج ، فقد أوضحنا طريقتين مفضلتين لدينا لطهي الدجاج من أجل وصفة سلطة الدجاج هذه:

اخبز الدجاج

لخبز صدور الدجاج الخالية من العظم ، صفي مقلاة الخبز برقائق.

شجرة التنوب

يُرش الدجاج في المقلاة ويُتبّل المزيج قليلاً بالملح والفلفل الأسود الطازج.

شجرة التنوب

تُخبز في فرن مُسخّن إلى أن تسجل الدجاجة 165 فهرنهايت على مقياس حرارة الطعام. بناءً على حجم وسمك صدور الدجاج الخالية من العظم ، سيستغرق الأمر حوالي 22 إلى 28 دقيقة.

أو ، سرق الدجاج

لصيد صدور الدجاج الخالية من العظم ، ضع الدجاج في طبقة واحدة في مقلاة عميقة أو مقلاة.

شجرة التنوب

إذا رغبت في ذلك ، أضف بعض الأعشاب والخضروات العطرية المفرومة ، مثل البصل والثوم أو الجزر. يُغطّى الدجاج بالماء (حوالي 1/2 إلى 1 بوصة فوق صدور الدجاج) ويُغلى المزيج على نار عالية.