شجرة التنوب
- المجموع: 28 دقيقة
- الإعدادية: 20 دقيقة
- طبخ: 8 دقائق
- العائد: أربع حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 300 | سعرات حراريه |
| 23G | سمين |
| 13G | الكربوهيدرات |
| 10G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: أربع وجبات | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 300 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 23g | 30٪ |
| الدهون المشبعة 5g | 23٪ |
| الكوليسترول | 79٪ |
| 537 ملجم الصوديوم | 23٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 13g | 5٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 6٪ |
| البروتين 10g | |
| الكالسيوم 46mg | 4٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
سواء أكنت ذاهبًا إلى حفلة شواء في الفناء الخلفي أو كنت تبحث فقط عن تقديم طبق جانبي جيد أو وجبة خفيفة ، فإن سلطة المكرونة كلاسيكية. صُنعت سلطة المكرونة هذه مع البيض المسلوق والخضروات المفرومة ومزيج المايونيز المتبل.
من السهل إلى حد ما أن نجمع هذه الوجبة معًا ، كما أنها من دواعي سرور الجماهير. قم بإحضاره إلى حفلتك القادمة وشاهده يختفي. فقط تذكر أنه يشمل البيض والمايونيز التي يمكن أن تسوء إذا تركت في درجات حرارة دافئة لفترة طويلة. يبرد قبل التقديم حتى لا تفسد المكونات وتبقى طازجة. وصفة مماثلة قد تفكر فيها هي سلطة المعكرونة مع الدجاج ولحم الخنزير المقدد ، لكن لا شيء يشبه سلطة المعكرونة الكلاسيكية.
مكونات
- 2 كوب من باستا المكرونة المطبوخة (مصفاة ومغسولة ومبردة)
- 2 بيض مسلوق (مفروم)
- ربع كوب كرفس (مفروم)
- ربع كوب بصل (مفروم)
- 1/3 إلى 1/2 كوب مايونيز
- 2 ملعقة صغيرة سكر
- 2 ملاعق صغيرة من الخل
- نصف ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
- نصف ملعقة صغيرة من الخردل
- فلفل للذوق)
خطوات لجعله
جثر المكونات.
شجرة التنوب
إعداد المعكرونة المعكرونة ويغلي البيض الصعب. دعهم يبرد.
شجرة التنوب
الجمع بين جميع المكونات وصفة باستثناء المعكرونة. مزيج دقيق المكونات في خلع الملابس. قد ترغب في البدء بـ 1/3 كوب من المايونيز ثم تضيف المزيد إذا كنت تريد أو تشعر أنك بحاجة إلى المزيد.
شجرة التنوب
أضيفي المعكرونة المبردة. تحريك بلطف ، لذلك لا تفكك المعكرونة. معطف جميع قطع المعكرونة بالتساوي.
شجرة التنوب
تذوق وضبط التوابل حسب الحاجة.
تُغطّى سلطة المعكرونة وتُبرّدها لبضع ساعات قبل التقديم.
شجرة التنوب
استمتع!
نصائح
إليك بعض النصائح التي قد ترغب في تجربتها عندما تغلي البيض بشدة للسلطة:
- املأ الوعاء بالماء البارد للبدء. أضف الملح إلى الماء قبل الغليان. بعد أن يصل الماء والبيض إلى درجة الغليان ، أطفئ النار وغطيهما. دع الخليط يجلس لمدة 13 دقيقة. صفي البيض على الفور. يمكنك وضعها مباشرة في الثلاجة لتبريدها ، أو وضعها في حمام جليدي. لتقشر البيضة بعد غليها بشدة ، اضغط عليها على سطح المنضدة حتى ترى تشققًا في القشرة. ثم ضعه على سطح المنضدة وحركه عن طريق لف يدك فوقه ، وكسر القشرة بأكملها لأعلى أثناء تدويرها على طول العداد. تبدأ في قشرها من النهاية الكبيرة. امسكها تحت الماء البارد إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في التخلص من الصدفة. يمكنك تخزينها في الثلاجة ، غير مقشرة ، لمدة تصل إلى أسبوع واحد.
وصفة العلامات:
- سلطة
- سلطة المعكرونه
- سلطة
- أمريكي
