جوزة الهند

أنتوني ماسترسون / مكتبة الصور / غيتي إيماجز

• المجموع: 25 دقيقة
• الإعدادية: 11 دقيقة
• طبخ: 14 دقيقة
• العائد: 15 حصص

11 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
334	سعرات حراريه
18G	سمين
41g و	الكربوهيدرات
4G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 15 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	334
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 18G	23٪
الدهون المشبعة 11g	57٪
الكوليسترول 60 ملغ	20٪
الصوديوم 230mg	10٪
مجموع الكربوهيدرات 41 جرام	15٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	10٪
البروتين 4G
الكالسيوم 58mg	4٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

يتم إجراء ملفات تعريف الارتباط سهلة السقوط مع الشوفان وجوز الهند سريعة ، جنبا إلى جنب مع الزبدة والسكر البني والفانيليا.

مكونات

• 1 كوب زبدة ، درجة حرارة الغرفة
• 1 كوب سكر بني ، معبأة بحزم
• 1 كوب حبيبات سكر
• 2 بيض
• 2 ملعقة شاي من الفانيليا
• 2 كوب دقيق متعدد الأغراض وملعقة واكتساح
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
• 1 كوب شوفان ملفوف ، سريع
• 2 كوب جوز الهند

خطوات لجعله

جمع المكونات.

يُسكب الزبدة ويُضاف السكر ببطء ويُخفق حتى يصبح رقيقًا.

يضاف البيض والفانيليا. وفاز أيضا. نخل معا الدقيق والملح والصودا ومسحوق الخبز ؛ إضافة (ضجة) في 4 أجزاء.

تخلط في الشوفان وجوز الهند.

إسقاط ملعقة شاي على ورقة الخبز غير مدهون.

أخبز في 375 F لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا.

يجعل حوالي 5 عشرات من ملفات تعريف الارتباط.

وصفة العلامات:

• جوزة الهند
• الحلوى
• أمريكي
• العودة إلى المدرسة

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!