شجرة التنوب / ديانا تشيستروجا
- المجموع: 45 دقيقة
- الإعدادية: 30 دقيقة
- طبخ: 15 دقيقة
- العائد: يجعل 4 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 157 | سعرات حراريه |
| 12G | سمين |
| 4G | الكربوهيدرات |
| 4G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الحصص: يجعل 4 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 157 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 12g | 15٪ |
| الدهون المشبعة 4G | 22٪ |
| الكوليسترول | 5٪ |
| الصوديوم 316mg | 14٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 4G | 1٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 4G | |
| الكالسيوم 77mg | 6٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه صلصة رائعة تضيف مستوى آخر لأي شريحة لحم مشوية ، مشوي لحم بقر ، ولحم خنزير. على الرغم من أن هذه الصلصة مثالية لقضاء العطلات ، إلا أنها تعمل بشكل جيد للتجمعات الرسمية والمناسبات الخاصة مثل أعياد الميلاد والذكرى السنوية أو عيد الحب.
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو الزبدة غير المملحة
- 1 الكراث (المفروم ناعما)
- نصف كوب من النبيذ الاحمر
- ربع كوب من مرق اللحم البقري
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة رسيستيرشاير
- 1 ملعقة صغيرة من ديجون الخردل
- نصف ملعقة صغيرة زعتر طازج
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- اختياري: قليل من الملح
- 1/3 كوب جبنة زرقاء (مجعد)
- ربع كوب صنوبر
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب / ديانا تشيستروجا
سخني زيت الزيتون أو الزبدة في قدر كبيرة.
شجرة التنوب / ديانا تشيستروجا
يُضاف الكراث ويُطهى المزيج لمدة دقيقتين ، أو حتى يصبح شفافًا.
شجرة التنوب / ديانا تشيستروجا
يُضاف النبيذ ومرق اللحم وصلصة رسيستيرشاير. يُغلى المزيج ويُقلل الحرارة إلى مستوى منخفض.
شجرة التنوب / ديانا تشيستروجا
ضجة في الخردل والتتبقيات المتبقية. ينضج لمدة 8 إلى 10 دقائق.
شجرة التنوب / ديانا تشيستروجا
عندما تبدأ الصلصة بالحد ، أضف الجبنة الزرقاء وتذوب.
شجرة التنوب / ديانا تشيستروجا
تُرفع عن النار وتُحرّك في الصنوبر.
شجرة التنوب / ديانا تشيستروجا
قدّم اللحم المشوي أو المشوي من اختيارك. استمتع!
شجرة التنوب / ديانا تشيستروجا
وصفة العلامات:
- صلصة
- الصلصات
- جنوبي
- أعياد الميلاد
