دسم وصفة كولسلو اليومية

ديانا راتراي

• المجموع: 15 دقيقة
• الإعدادية: 15 دقيقة
• طبخ: 0 دقيقة
• العائد: 8 حصص

18 التقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
283	سعرات حراريه
25G	سمين
15G	الكربوهيدرات
الجيل الثالث 3G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 8 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	283
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون 25G	32٪
الدهون المشبعة 4G	19٪
الكوليسترول	4٪
299 ملغ الصوديوم	13٪
مجموع الكربوهيدرات 15G	5٪
الألياف الغذائية 4G	14٪
البروتين 3g
الكالسيوم 81mg	6٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

هذا كوليسلاو شعبية تنوعا للغاية. أضف توابل أكثر أو أقل لتناسب ذوقك. للحصول على أفضل نكهة ، اصنع السلطة لمدة ساعة أو ساعتين قبل وقت التقديم وتهدئ تمامًا.

مكونات

• 2/3 كوب مايونيز
• 3 ملاعق كبيرة من السكر
• 1 1/2 ملعقة طعام من الخل أو النبيذ الأبيض أو عصير التفاح أو الأبيض
• 1/3 كوب زيت نباتي
• 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
• ربع ملعقة صغيرة من ملح الكرفس
• 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• 1 ملعقة طعام عصير ليمون
• نصف كوب ونصف
• ربع ملعقة صغيرة ملح كوشير ، أو حسب الرغبة
• 1 رأس كرنب كبير ، تمزيقه ناعما

خطوات لجعله

يُمزج المايونيز والسكر والخل والزيت في وعاء صغير. يُضاف مسحوق البصل وملح الكرفس والفلفل وعصير الليمون والكريمة والملح. حرك حتى يصبح ناعما.

ضع الملفوف المبشور في وعاء كبير ؛ يُسكب المزيج فوق الملفوف ويُقلب حتى يلف الملفوف جيدًا.

الثلاجة حتى وقت التقديم.

للحصول على أفضل تطور للنكهة ، قم بإعداد ساعة كوليسلاو أو ساعتين قبل التقديم.

وصفة العلامات:

• الكرنب
• سلطة الكرنب
• جانب الطبق
• أمريكي

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!