همبرغر وصفة خزفي مع البطاطا والجزر

إستيتيانا / غيتي إيماجز

• المجموع: 7 ساعات و 30 دقيقة
• الإعدادية: 30 دقيقة
• طبخ: 7 ساعات
• العائد: 1 قدر من الفخار (4 حصص)

18 التقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
686	سعرات حراريه
29G	سمين
29G	الكربوهيدرات
75G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الحصص: قدر من الفخار (4 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	686
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون 29g	37٪
الدهون المشبعة 11g	57٪
الكولسترول 219 ملغ	73٪
الصوديوم 275mg	12٪
مجموع الكربوهيدرات 29g	10٪
الألياف الغذائية 6G	21٪
البروتين 75 جرام
96 ملغ الكالسيوم	7٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

يتكون هذا الأوعية الفخارية في قدر خزفي من اللحم المفروم ومجموعة متنوعة من الخضار. إنه إعداد سهل للغاية ويقدم وجبة يومية مرضية.

مكونات

• 1 رطل من اللحم البقري المطحون (البني)
• 1 كوب بصل (مقطع)
• 2 ضلوع من الكرفس (شرائح)
• 2 بطاطا كبيرة (شرائح)
• 2 إلى 3 جزر متوسطة الحجم (شرائح)
• 1 علبة من البازلاء (جيد التصريف)
• يمكن 1 (10 3/4 أوقية) حساء الطماطم المكثف
• 1 حساء يمكن أن الماء

خطوات لجعله

جمع المكونات.

في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، احمر اللحم المفروم مع البصل والكرفس المفروم. اجلس جانبا.

دهن قاع وجوانب الطباخ البطيء.

قم بطبقة شرائح البطاطا والجزر والبازلاء بهذا الترتيب ، مع رش كل طبقة برفق مع ملح كوشير وفلفل أسود طازج.

قمة البازلاء مع خليط لحم البقر المطحون.

في وعاء ، اخلطي حساء الطماطم بالماء ؛ صب على اللحم المفروم.

غطيها واطبخيها على LOW لمدة 6 إلى 8 ساعات. حرك حوالي منتصف الطريق.

خدمة والتمتع بها!

وصفة العلامات:

• البطاطس
• دخول
• أمريكي
• عشاء العائلة

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!