لوري باترسون / غيتي إيماجز
- المجموع: 15 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: 36 سندوتشات إصبع (تقدم 36)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 36 | سعرات حراريه |
| الجيل الثالث 3G | سمين |
| 1G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 36 سندوتشات إصبع (تقدم 36) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 36 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون الجيل الثالث 3G | 4٪ |
| الدهون المشبعة 2g | 10٪ |
| الكوليسترول | 3٪ |
| الصوديوم 41mg | 2٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 1G | 0٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 0٪ |
| البروتين 1g | |
| 10 ملغ من الكالسيوم | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه الوصفة السندويش سهلة الخيار والخيار بالكريمة مثالية لحفلات الشاي للأطفال ، ولكن يمكن أيضًا تحضيرها مع البهارات للحصول على نكهة أكثر "نكهة للبالغين".
يمكنك تجنيد أطفالك للمساعدة في تجميع السندويشات لحفلة أطفال. يمكن للأطفال المساعدة في قطع قشور الخبز ونشر الجبن الكريمي ووضع شرائح الخيار. إذا كان طفلك يتعلم فقط عن المثلثات ، أو حتى الطفل الأكبر سناً الذي يحفر في هندسة ، يمكنك مناقشة أفضل الطرق لعرض هذه السندويشات الثلاثية الممتعة.
بالنسبة للبالغين ، تعد شطائر شاي الخيار خيارًا تقليديًا للغاية لحفل شاي بعد الظهر. يمكنك أيضًا تقديم شطائر شاي سلطة البيض أو شطائر شاي سمك السلمون والجبن. تأكد من تضمين الكعكات مع خثارة الليمون ومربى البرتقال والزبدة.
مكونات
- 1 رغيف خبز أبيض (مثل خبز اللبن)
- نصف كوب جبنة كريم (حوالي 1/3 من حاوية 12 أوقية من الجبن كريم)
- 1 خيار إنجليزي (شرائح رقيقة)
- عصير ليمون ، حسب الرغبة
- ملح للتذوق
- فلفل للذوق
- اختياري: البقدونس المجفف (أو الثوم المعمر المفروم ، حسب الرغبة)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
لكل شريحتين من الخبز ، انشر كلا الشريحتين بالتساوي مع جبن كريمي.
غطي جانبًا من الساندويتش بخيار شرائح.
نضيف عصير الليمون والتوابل / الأعشاب.
ضعي الشرائح معًا ، اقطعي القشور ، وقم بتقطيع الساندويتش قطريًا مرتين لإنشاء أربعة سندوتشات مثلثية.
خدمة والتمتع بها!
نصائح
- من الأفضل تقديم هذه السندويشات بعد فترة وجيزة من تحضيرها ، حتى لا يجف الخبز أو يصبح فطيرًا من الخيار. إذا كنت ترغب في تبريدها لتقديمها لاحقًا ، فمن الأفضل أن تصفي شرائح الخيار لمدة 15 دقيقة في المصفاة ، وتجفها قبل أن تستخدمها. هذا سيزيل العصير الزائد. تغطيتها بغطاء بلاستيكي للحفاظ على الخبز طريًا أثناء التبريد. هل تقشر أو لا تقشر؟ إذا اشتريت خيارًا مشمعًا ، فمن الأفضل تقشيره قبل الاستخدام. ولكن إذا كانوا غير مقتنعين ، فلن تحتاج إلى تقشيرهم. هناك تباين آخر يتمثل في تقشيرها جزئيًا فقط ، بخطوط عمودية. هذا يجعلهم أكثر جاذبية قليلا. تضيف القشور الألياف ، لذلك من الجيد تركها سليمة. يفضل استخدام الخيار العضوي إذا لم تقشره ، حيث يمكن أن يكون هناك بقايا من مبيدات الآفات في القشور. لا ترمي قشور الخبز المخففة. يمكنك استخدامها لصنع الخبز المحمص أو فتات الخبز. أو ضعها في حقيبة لاصطحابها إلى الحديقة لإطعام الطيور. سوف يقدر الإوز والبط ما كان سيذهب إلى سلة المهملات أو صندوق السماد.
الاختلافات وصفة
- بينما تستخدم هذه الوصفة الخبز الأبيض ، يمكنك التفكير في استخدام خبز القمح أو الخبز الخالي من الغلوتين. حاول عمل نصف السندوتشات مع الخبز الأبيض ونصفها مع خبز القمح ثم بدلها في صينية التقديم.
وصفة العلامات:
- شاي
- وجبة خفيفة
- بريطاني
- يوم الأم
