أرز بالكاري مع وصفة الزبيب

ديانا راتراي

• المجموع: 35 دقيقة
• الإعدادية: 5 دقائق
• طبخ: 30 دقيقة
• العائد: 4 حصص

التقييم أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
295	سعرات حراريه
9G	سمين
48G	الكربوهيدرات
5G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 4 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	295
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون 9g	12٪
الدهون المشبعة 6g	28٪
الكوليسترول	8٪
الصوديوم 364mg	16٪
مجموع الكربوهيدرات 48 جرام	17٪
الألياف الغذائية 2G	7٪
البروتين 5g
الكالسيوم 24mg	2٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

يضيف مسحوق الكاري والزبيب نكهة غريبة على طبق الأرز البسيط. يُرش الأرز أولاً بالبصل ، ثم يُطهى مع المرق والزبيب.

مكونات

• 3 ملاعق كبيرة من الزبدة
• 1 بصلة صغيرة ، مفرومة ، حوالي 1/4 كوب
• 1 كوب غير مطبوخ من الأرز طويل الحبة
• 2 كوب مرق الدجاج أو مرق اللحم
• ربع كوب زبيب
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري

خطوات لجعله

تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم ثقيلة على نار متوسطة.

يُضاف البصل ويُطهى المزيج لمدّة 5 دقائق تقريبًا ، حتى يصبح طريًا ويبدأ باللون الأصفر.

يُضاف الأرز ويُحرَّك المزيج جيدًا مع الزبدة. أضيفي المرق والزبيب ومسحوق الكاري. ضجة على الجمع بين المكونات.

غطي المقلاة واتركيه حتى يغلي.

خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، أو حتى ينضج الأرز ويُمتص السائل.

وصفة العلامات:

• أرز
• أرز بالكاري
• جانب الطبق
• أمريكي

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!