الألبان

جرب نباتي الآيس كريم مع هذه الوصفة. غاريث مورغانز / غيتي إيماجز

• المجموع: 55 دقيقة
• الإعدادية: 10 دقائق
• طبخ: 45 دقيقة
• العائد: 15 حصص

9 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
298	سعرات حراريه
9G	سمين
56G	الكربوهيدرات
1G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 15 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	298
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون 9g	11٪
الدهون المشبعة 1g	7٪
الكوليسترول	0٪
231 ملغ الصوديوم	10٪
مجموع الكربوهيدرات 56g	21٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	12٪
البروتين 1g
الكالسيوم 54mg	4٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

يعتبر تفاح نباتي هش هذا مفضلاً للعشاء العائلي غير الرسمي وكذلك العطلات لأنه ليس فقط خاليًا من الألبان وخاليًا من البيض ، بل إنه سهل التحضير أيضًا. لتحضير أسرع خلال الأسبوع ، يمكنك ترك الجلود على التفاح ، لكن هذه الوصفة تستفيد حقًا من تقشيرها أولاً.

5 طرق لخدمة أبل هش

يتم تقديم رقائق البطاطس بطرق متنوعة. فيما يلي بعض الاقتراحات حول طرق خدمة بطاطس التفاح الخالية من منتجات الألبان:

1. في علب الكعك: سيؤدي طبخ تفاح نباتي هش في علب الكعك إلى تقليل وقت الطهي وإنشاء حلويات مفصولة تمامًا لتناول الإفطار أو الحلوى بعد العشاء. بالنسبة للراميكينز: يجب أن تكفي هذه الوصفة ما يكفي ل 6-8 رامينات بالحجم القياسي والتي ستقلل أيضًا من وقت الطهي وتتيح طريقة أنظف وأسهل للطبخ وتقديمها في نفس الطبق مما يجعل تقديمها أفضل ؛ فوضوي عند نقل من عموم الخبز لوحة. في أكواب القهوة: إن تقديم رقائق البطاطس في أكواب القهوة أو القهوة لاتيه لا يقلل فقط من وقت الطهي ولكن يسمح أيضًا بتقديم سهل. في نظارات مارتيني: حفلة الكوكتيل ليست كاملة بدون نظارات مارتيني ، لكن المشروبات ليست هي الشيء الوحيد الذي يمكن عرضه في هذه النظارات المزينة. تملأ مع التفاح هش وأعلى مع الكرز كوكتيل على رأس دمية من الكريمة المخفوقة. في بارفيه s: اصطحب تفاحة هش إلى مستوى آخر من خلال تقديمها في طبقات مع الآيس كريم الفانيليا في الحلوى على غرار بارفيه. يمكن أن تساعدك هذه الطريقة أيضًا على تمديد خليط التفاح الهش ودمج الوظائف الإضافية الأخرى.

مكونات

• 10 أكواب مقشرة (قطع تفاح محفورة)
• 3/4 كوب حبيبات بيضاء من السكر
• 1 ملعقة طعام نشا الذرة
• 1 ملعقة طعام قرفة مطحونة
• ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
• 3 ملاعق كبيرة من الماء
• 1 ملعقة طعام عصير ليمون
• 2 كوب من الشوفان لمدة دقيقة واحدة (المعروف أيضًا باسم الشوفان السريع)
• 1 3/4 كوب أبيض متعدد الأغراض دقيق
• 1 1/2 كوب معبأة السكر البني
• 1/2 كوب سكر أبيض محبب
• نصف كوب من البقان المفروم فرماً ناعماً
• 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
• نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• 3/4 كوب سمن من الصويا خالي من الألبان (ذائب)

خطوات لجعله

جمع المكونات.

قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت أو قم بزيوت خفيفة أو قم بتدهن طبق خبز بحجم 9 بوصة × 13 بوصة ، أو بدلاً من ذلك ، أطباق خبز صغيرة للبطاطا المقلية. اجلس جانبا.

جعل ملء. في وعاء الخلط متوسط ​​الحجم ، ارم شرائح التفاح بالسكر ونشاء الذرة والقرفة وجوزة الطيب والماء وعصير الليمون إلى أن تغلف بالتساوي. صب في صحن الخبز المعدة.

جعل تتصدر. في وعاء خلط متوسط ​​، قم بخلط الشوفان والدقيق والسكريات والبقان المفروم ومسحوق الخبز وصودا الخبز حتى تمتزج جيدًا. أضف سمن الصويا المذاب ، واخلطه حتى يصبح الخليط ثابتًا. باستخدام يديك ، تنهار الخليط فوق خليط التفاح.

أخبز لمدة 45 دقيقة إلى 1 ساعة ، أو حتى لونها بنيا ذهبيا. خدمة دافئة أو باردة ، مع الآيس كريم الفانيليا خالية من الألبان إذا رغبت في ذلك.

استمتع!

وصفة العلامات:

• تفاحة
• الحلوى
• أمريكي
• عيد الميلاد

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!