فتيل / غيتي صور
- المجموع: 25 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 15 دقيقة
- العائد: فطيرة واحدة (8 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 469 | سعرات حراريه |
| 20G | سمين |
| 64G | الكربوهيدرات |
| 10G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: فطيرة واحدة (8 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 469 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 20G | 26٪ |
| الدهون المشبعة 6g | 28٪ |
| الكوليسترول 122 ملغ | 41٪ |
| الصوديوم 338 ملغ | 15٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 64 جرام | 23٪ |
| الألياف الغذائية 4G | 13٪ |
| البروتين 10g | |
| الكالسيوم 145mg | 11٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تم صنع فطيرة التمر هذه مع حشوة التمر المطبوخة البسيطة مع الكريمة المخفوقة. إذا كنت لا تهتم بفطيرة الزبيب ، فجرب فطيرة التمر المدهشة هذه.
استخدم معجنات طعام أساسية ، أو قشرة المعجنات المجمدة أو المبردة ، أو يمكن استخدام قشرة تكسير غراهام أيضًا.
مكونات
- 1 جنيه تواريخ (حرض)
- 1 كوب حليب
- نصف كوب سكر
- 1/8 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة طعام دقيق
- 1 بيضة كبيرة (مخفوقة جيدًا)
- 1 قذيفة المعجنات 9 بوصة (خبز)
- لتتصدر:
- 1 كوب كريمة خفق
- 2 ملاعق كبيرة من مسحوق السكر (منخل)
- 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
خطوات لجعله
جمع المكونات.
قطع التمور إلى أرباع.
نقل تواريخ القطع إلى قدر متوسط. غطي التمور بالماء وضع المقلاة على نار متوسطة.
يُغلى المزيج ، قم بتخفيض الحرارة إلى مستوى منخفض ، وقم بتغطية المقلاة. يترك على نار خفيفة حتى التواريخ طرية للغاية.
يُمزج اللبن والسكر والملح والدقيق في وعاء. تضاف إلى مزيج التاريخ ثم يضاف البيض المخفوق.
طبخ الخليط حتى تصبح سميكة ، مع التحريك باستمرار. ترفع من الحرارة وتوضع على رف لتبرد تماما.
صب الحشوة المبردة في قشرة المعجنات المخبوزة. عندما تكون الحشوة صلبة ، تُغطى بالكريمة المخفوقة.
كريمة مخفوقة
جمع المكونات.
في وعاء الخلط مع خلاط كهربائي ، تغلب على كريمة الخفق حتى تصبح طرية.
يخفق السكر المنخل في المستخلصات والفانيليا ويستمر الضرب حتى يصلب.
ينتشر على ملء فطيرة مبردة.
خدمة والتمتع بها!
وصفة العلامات:
- فطيرة
- الحلوى
- أمريكي
- شتاء
