من السهل تفحم وصفة راوند

شجرة التنوب

• المجموع: 25 دقيقة
• الإعدادية: 5 دقائق
• طبخ: 20 دقيقة
• العائد: 4 حصص

19 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
56	سعرات حراريه
0G	سمين
13G	الكربوهيدرات
1G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 4 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	56
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 0g	0٪
الدهون المشبعة	0٪
الكوليسترول	0٪
الصوديوم 7mg	0٪
مجموع الكربوهيدرات 13g	5٪
الألياف الغذائية 2G	7٪
البروتين 1g
الكالسيوم 105 ملغ	8٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

في كثير من الأحيان مطهي راوند لاستخدامها في مختلف الوصفات راوند ، أو وصفات باستخدام راوند. بديل لذيذ هو تحميص الراوند في الفرن مع القليل من عصير البرتقال والسكر البني. يساعد هذا التحميص الراوند في الحفاظ على لونه الجميل ، ويكثف النكهة ويحافظ على شكل الراوند بدلاً من الهريسة. وبمجرد الانتهاء من استخدام راوند المحمص الخاص بك كما تفعل في أي وصفة مع راوند مطهي أو تجميد.

مكونات

• 1 جنيه راوند
• 2 ملعقة طعام سكر بني (ناعم)
• 3 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال

خطوات لجعله

جمع المكونات.



شجرة التنوب

سخن الفرن إلى 350 ف / 175 م / غاز 4.

قطع الراوند إلى قطع 1 بوصة ووضع في طبق ovenproof. رش مع السكر وعصير البرتقال.



شجرة التنوب

قم بتغطية الطبق بقطع من الصفيح أو الغطاء أو صينية التحميص ببساطة.



شجرة التنوب

يُخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 20 دقيقة تقريبًا أو حتى ينضج الراوند ، ولكن لا ينهار.



شجرة التنوب

أخرجه من الفرن واتركه مغطى حتى يبرد.



شجرة التنوب

استخدام في جميع وصفات راوند المفضلة لديك والتمتع به!

تلميح

• علامة تعبير عن راوند الطازج هو لونه مشرق. يجب أن تكون السيقان صلبة ومستقيمة ، وتترك ظلال صفراء شاحبة.

إليك بعض الوصفات التي تلهمك

راوند تقليد وصفة الوصفة

الماكريل المحمص مع الروب المشوي

راوند كذبة وصفة

راوند فوضى وصفة

هل تريد أن تعرف كيفية اختيار راوند؟

راوند هو خضروات جميلة ونحيلة من راوند في وقت مبكر تظهر في المتاجر دائما سبب للاحتفال والوقت للحصول على وصفات راوند.

ابحث دائمًا عن لون ساطع ، يجب أن تكون سيقان الراوند صلبة ومستقيمة ، لكن اللون الأصفر الشاحب ، يجب ألا تكون سوداء أبدًا ، فهي توضح عمر الراوند.

دائما أكل راوند طازج ، هو مثل جميع الأطعمة المحلية التي تؤكل أفضل في أقرب وقت ممكن.

ملف حقائق راوند

ينتمي راوند (جنس الروم) إلى عائلة النباتات المضلعة. خلافًا للاعتقاد السائد ، فإن الروبارب نبات ، وليس فاكهة ، كونه قريبًا من حميض سوريل.

سيقان الراوند على الرغم من تناوله للأكل ، إلا أن الأوراق سامة.

في وقت مبكر الربيع راوند لا يحتاج إلى تقشير ، ببساطة تقليم وغسل.

راوند هو 95 ٪ من المياه. لا تحتوي على دهون أو صوديوم أو كوليستيرول.

الروبارب يحتوي على مصدر عادل للبوتاسيوم. سيقان القشدة الحامضة والغنية بفيتامين C والألياف الغذائية والكالسيوم.

يتحد الكالسيوم الموجود في راوند مع حمض الأكساليك مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاصه.

أفضل وصفات المعجنات Shortcrust

وصفة العلامات:

• راوند
• الحلوى
• بريطاني
• ربيع

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!