من السهل النباتي وصفة بودنغ الخبز

شجرة التنوب / أحلام رافي

المجموع: 35 دقيقة
الإعدادية: 5 دقائق
طبخ: 30 دقيقة
العائد: 6 حصص

49 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
333	سعرات حراريه
7G	سمين
64G	الكربوهيدرات
6G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 6 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	333
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 7G	9٪
الدهون المشبعة 1g	3٪
الكوليسترول	0٪
99 ملغ الصوديوم	4٪
مجموع الكربوهيدرات 64 جرام	23٪
الألياف الغذائية 5G	17٪
البروتين 6g
الكالسيوم 160mg	12٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

بودنغ الخبز هو حلوى منزلية مريحة للطعام. بودنغ الخبز النباتي سهل وبسيط ، وربما لديك بالفعل جميع المكونات أو معظمها في الخزانة أو الثلاجة. إذا كان لديك الخبز الذي لا معنى له ، فإن بودنغ الخبز هو وسيلة رائعة لاستخدامه.

يتضمن بودنغ الخبز النموذجي البيض أو القشدة أو الحليب ، لكنك لا تحتاج إلى أي من هذه الأنواع للحصول على إصدار نباتي. هذه الوصفة أيضًا منخفضة الدهون ، دون أي سمن نباتي أو زيت أو بديل بديل نباتي إضافي.

أعيد طبعها بإذن من كتاب طبخ الرحمن الرحيم .

مكونات

4 أكواب خبز خالي من البيض يوميًا (مقطعة إلى مكعبات بحجم بوصة واحدة)
3 أكواب حليب الصويا
3/4 كوب سكر
1 ملعقة طعام من الفانيليا
1 ملعقة طعام قرفة مطحونة
1 كوب زبيب
نصف كوب لوز مفروم
اختياري: كريمة نباتية مخفوقة ، صلصة رم نباتي ، كومبوت الفاكهة ، أو شرائح التوت الطازج