التوضيح: آشلي ديلون نيكول. © The Spruce ، 2019
هل شعرت بعدم الارتياح عندما يقف شخص ما بالقرب منك؟ يبدو أن بعض الأشخاص لا يفهمون أن وضع وجوههم على بعد بوصة من محادثتك قد يجعلك تروم وتبحث عن أقرب مخرج.
لقد غزا هذا الشخص المساحة الشخصية الخاصة بك. معظم الناس لديهم مسافة معينة يريدون الاحتفاظ بها عن الآخرين ، اعتمادًا على العلاقة.
حول الفضاء الشخصي
يشير مصطلح "الفضاء الشخصي" عمومًا إلى المسافة المادية بين شخصين في بيئة اجتماعية أو عائلية أو عمل. فكر في مساحتك الشخصية باعتبارها الهواء بين جسمك ودرعًا غير مرئي ، أو فقاعة ، تكونت من حولك لأي علاقة.
على الأرجح ، تختلف المسافة بينك وبين درعك من شخص لآخر ، اعتمادًا على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك مدى معرفتك للشخص وعلاقتك بهذا الشخص ومقدار الثقة به أو ثقافتك. لتهدئة الآخرين ، من المهم أن نفهم أهمية المساحة الشخصية.
تحديد العوامل للفضاء الشخصي
من المحتمل أن تكون المساحة المريحة بينك وبين شخص تعرفه جيدًا أقل بكثير مما لو كنت بالكاد تعرف الشخص الآخر. مع شخص غريب ، هو أكبر. عادة ، يكون للأشخاص الذين يعيشون في مدن مزدحمة تفضيلات مساحة شخصية أصغر من أولئك الذين يعيشون في أماكن مفتوحة على مصراعيها.
العوامل الأخرى التي تحدد مساحة شخصية مريحة:
- من الذكور إلى الذكورالأنثى للإناث ذكر إلى أنثىالعلاقة المهنية - أي مزيج من الذكور والإناثالرومانسية مقابل العلاقة الأفلاطونية الثقافة والبلد
متوسط مستويات الراحة للمسافة الشخصية في الولايات المتحدة:
- من 0 إلى 20 بوصة تقريبًا للأزواج الحميمين تقريبًا 1-1 / 2 قدمًا إلى 3 أقدام للأصدقاء وأفراد العائلة الجيدينمن حوالي 3 أقدام إلى 10 أقدام للمعارف وزملاء العمل غير الرسميين أكثر من 4 أقدام للغرباء أكثر من 12 قدمًا للتحدث إلى مجموعة كبيرة
القواعد العامة للمساحة الشخصية:
تختلف هذه القواعد وفقًا للثقافة والموقع ، وبالتالي فهي غير منقوشة. انهم هنا كمبدأ توجيهي للآداب الاجتماعية والمهنية.
فيما يلي بعض القواعد الأساسية:
- لا تلمس أبدًا أي شخص لا تعرفه. لا تصل إلى أطفال أي شخص آخر ، بغض النظر عن نواياك. قف على بعد 4 أقدام على الأقل من شخص ما لم تكن تعرفه جيدًا. عندما يميل شخص ما بعيدًا عنك ، ربما تكون على الأرجح في مساحة ذلك الشخص التي تجعله غير مريح. خذ خطوة إلى الوراء. إذا دخلت إلى قاعة أو مسرح غير مزدحم ، اترك مقعدًا إضافيًا بينك وبين الشخص التالي. ومع ذلك ، من المقبول أن تجلس بجوار شخص ما إذا كانت الغرفة مزدحمة. لا تتكئ على كتف شخص آخر لقراءة شيء ما لم تتم دعوتك. ولا تذهب أبدًا في ممتلكاتهم الشخصية لأي شخص آخر. لا تسمح لكلبك بالذهاب إلى الحمام على شخص آخر. الملكية. نعترف بالمساحة الشخصية على الطريق. لا تستخدم الباب الخلفي عند القيادة. لا تقلب ذراعك حول كتف شخص ما أو تصفع أي شخص على ظهره إلا إذا كنت تعرف الشخص جيدًا. لا تدخل غرفة أو مكتبًا دون أن تطرق أولاً. لا تقطع أمام الناس في النسق.
الفضاء الشخصي في العمل
مراقبة الحدود في المكتب مهم للحفاظ على الاحتراف. ومع ذلك ، بعد العمل مع أشخاص لسنوات والتعرف عليهم ، قد تصبح هذه الخطوط غير واضحة ، خاصة إذا كنت تعمل في مقصورات أو لديك مفهوم مكتب مفتوح. كن على علم بردود فعل الآخرين ، وإذا بدت غير مريحة ، أضف مساحة أكبر بينكما.
ضع في اعتبارك أن الآخرين الذين لا يعرفونك جيدًا ، بمن فيهم المشرفون ، قد يسيئون فهم ما يرونه. لهذا السبب يجب عليك مراقبة المسافة الاحترافية أثناء وجودك في المكتب وحجز إيماءات أكثر حميمية بعد ساعات.
سياسات العمل:
- كن على دراية بسياسات الشركة فيما يتعلق بالعلاقات مع زملاء العمل. لا تفترض أن علاقتك مع زميل العمل أو المشرف شخصية. تجنّب المعانقة أو غيرها من الإيماءات المألوفة ، حتى لو كانت لديك علاقة شخصية بهما. فقط تخطو إلى مساحة عمل شخص ما إذا كنت تعرفك. هي موضع ترحيب. كن محترمًا إذا شعرت بأن الشخص مشغول. احفظ محادثات شخصية خلال استراحة الغداء أو بعد ساعات.
ماذا تفعل إذا كان شخص ما يغزو الفضاء الشخصية الخاصة بك
عندما يقترب منك شخص ما بشكل غير مريح ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها. ضع في اعتبارك أن التوجيه المباشر قد يضر بمشاعر الشخص الآخر ، لذا قبل أن تفكر في رأيك ، حدد ما إذا كانت المشكلة تستحق إثارة المشكلة أم لا.
طرق التعامل مع اقتحام الفضاء:
- اقبل ذلك. ابتعد عن الشخص أو اتخذ خطوة إلى الوراء ، على أمل أن يأخذ تلميحًا. تعال إلى الخارج واقول إنك غير مرتاح لأن تكون قريبًا جدًا. اشرح سبب احتياجك إلى مساحة أكبر. على سبيل المثال ، إذا كنت أعسر وكان الشخص قريبًا جدًا من جانبك الأيسر ، فقم بالتعليق على كيفية احتياجك إلى مساحة لتدوين الملاحظات دون التعرض للكوع.
تعليم الأطفال كيفية حماية الفضاء الشخصية
عند تعليم الأخلاق للأطفال الصغار ، أظهر لهم كيفية حماية حدودهم واحترام المساحة الشخصية للآخرين. اشرح مدى أهمية اتباع رغبات الأشخاص الذين يطلبون منهم التراجع. تأكد من إخبارهم بلغة يفهمونها.
بعض الآباء يستخدمون تشبيه الفقاعة ، موضحين أن كل شخص لديه فقاعة غير مرئية من حولهم ، وعندما تقترب جدًا ، تنبثق. أيضًا ، أخبر أطفالك أنهم يجب أن يعلموك ما إذا كان أي شخص يحاول لمسهم بشكل غير لائق.
