الائتمان: Foodcollection RF / Getty Images
- المجموع: 13 دقيقة
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 8 دقائق
- المحصول: 16-20 ملف تعريف الارتباط (16-20 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 132 | سعرات حراريه |
| 8G | سمين |
| 13G | الكربوهيدرات |
| 4G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 16-20 كعك (16-20 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 132 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 8G | 10٪ |
| الدهون المشبعة 2g | 8٪ |
| الكوليسترول | 15٪ |
| الصوديوم 77mg | 3٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 13g | 5٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 4G | |
| الكالسيوم 13mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
شارك القارئ Deborah Cigary هذه الوصفة لملفات تعريف الارتباط الخالية من الجلوتين التي تحتوي على الغلوتين من الكوشر. لأنها بسيطة للغاية ، إنها وصفة رائعة تصنعها مع الأطفال الصغار — من خلال ثلاثة مكونات فقط ، حتى العناصر الصغيرة ذات فترات الاهتمام القصيرة ستستمتع بقياس الخليط وخلطه وإسقاطه على ورقة ملفات تعريف الارتباط. والأفضل من ذلك كله ، أنهم لن يضطروا إلى الانتظار لفترة طويلة لتذوق ثمار جهودهم. يقول جيورا شيموني عندما قدم دفعة ، ابنه (الذي أحب ملفات تعريف الارتباط ، بالمناسبة) دخل إلى المطبخ وتساءل "كيف كنت تفعل ذلك بهذه السرعة؟" يمكنك ترك ملفات تعريف الارتباط بشكل عادي ، أو أخذ اقتراح Shimoni والضغط على عدد قليل من رقائق الشوكولاته في قمم كل منها قبل الخبز. أو ، فيما يتعلق بملفات تعريف الارتباط على نمط بصمة الإبهام PB&J ، استخدم إبهامك لصنع بئر صغير ، ضحل في أعلى كل كرة من العجين ، وملء المنخفضات بنحو 1/4 ملعقة صغيرة من المربى المفضل لديك ، ثم اخبزها.
على الرغم من أن وصفة Cigary لا تحدد نوع زبدة الفول السوداني المراد استخدامها ، إلا أن ملفات تعريف الارتباط سوف تتماسك بشكل أفضل إذا التزمت بزبدة الفول السوداني الكريمية. ضع في اعتبارك أن زبدة الفول السوداني التجارية تحتوي عمومًا على كمية صغيرة من الدهون الصلبة المضافة (عادةً ما تكون من الزيوت النباتية المهدرجة) لاستحلاب المنتج ومنعه من الانفصال. (بعض العلامات التجارية الطبيعية تضيف زيت النخيل لنفس السبب). تعمل الوصفة مع زبدة الفول السوداني الطبيعية تمامًا - وهو النوع الذي يحتوي فقط على الفول السوداني أو الفول السوداني والملح ، ولكن ملفات تعريف الارتباط ستكون أكثر عرضة للانهيار.
مكونات
- 1 كوب زبدة الفول السوداني
- 1 كوب حبيبات سكر
- 1 بيضة كبيرة ، تعرض للضرب برفق
خطوات لجعله
جمع المكونات.
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت (180 مئوية). صف اثنين من ملفات تعريف الارتباط كبيرة مطوية مع ورقة شهادة جامعية.
في وعاء متوسط ، اخلطي زبدة الفول السوداني والسكر والبيض معاً جيدًا. العديد من العلامات التجارية زبدة الفول السوداني تحتوي على السكر والملح كذلك. إذا كان لديك يحتوي على السكر وكنت تفضل ملف تعريف الارتباط أقل الحلو ، حاول جعل دفعة مع 3/4 أو 2/3 كوب من السكر بدلا من ذلك.
بأيد نظيفة وزيوت ، لف قطع العجين إلى كرات بحجم الجوز. ضع كرات العجين 1 بوصة بصرف النظر على صفائح ملفات تعريف الارتباط المعدة ، وقم بتسطيح كل منها بكعب يدك. أو لتقليل الفوضى وملفات تعريف الارتباط ذات الشكل الحر قليلاً ، ما عليك سوى إسقاط العجينة بواسطة ملعقة صغيرة على أوراق ملفات تعريف الارتباط المعدة.
يُخبز على حرارة 350 فهرنهايت (180 مئوية) لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح حول الحواف. نقل بعناية إلى رف الأسلاك لتبرد.
وصفة العلامات:
- كوشير
- الحلوى
- كوشير
- العودة إلى المدرسة
