كاجاكيكي / صور غيتي
- المجموع: 15 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: يخدم 8 (8 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 121 | سعرات حراريه |
| 0G | سمين |
| 29G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: الوجبات 8 (8 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 121 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 0g | 1٪ |
| الدهون المشبعة | 0٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 2mg | 0٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 29g | 10٪ |
| الألياف الغذائية 4G | 14٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 20mg | 2٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
ترافق هذه الوصفة مع سلطة الفاكهة المهروسة الفاتنة مع الرغيف الفرنسي ، والجبن المتنوع ، وزجاجة من النبيذ اللذيذ الحار الحلو لنزهة يوم الباستيل الجميلة.
مكونات
- نصف كوب نبيذ أبيض (جاف)
- 3 ملاعق كبيرة عسل (زائد 2 ملعقة صغيرة)
- 2 ملعقة طعام ليمون (عصير)
- نصف ملعقة صغيرة من نكهة (ليمون)
- 1 ملعقة طعام سكر (حبيبات)
- 1 لتر من الفراولة (مقشر)
- 2 الكمثرى (محفور)
- 2 الخوخ (حرض)
- 3/4 كب كيك (حلو ، محفور)
- اختياري: 1 كيوي فروت
خطوات لجعله
- كمثرى
- سلطة فواكه
- سلطة
- فرنسي
قم بمعالجة المكونات الخمسة الأولى في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
البرد لمدة 20 دقيقة قبل التقديم.
نصف أو ربع الفراولة ، وقطع الكمثرى والخوخ إلى 3/4 بوصة قطع ، والكرز النصف.
قطع الكيوي في نصف بالطول ثم قم بقطع كل نصف بالعرض إلى شرائح 1/4 بوصة.
ارم الفاكهة المجهزة بالكمية المطلوبة من الضمادة وقدمها على الفور أو البرد.
وصفة العلامات:
