شجرة التنوب / ديانا راتراي
- المجموع: 80 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 70 دقيقة
- العائد: رغيف واحد (12 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 285 | سعرات حراريه |
| 15G | سمين |
| 34g و | الكربوهيدرات |
| 5G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الحصص: رغيف واحد (12 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 285 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 15G | 19٪ |
| الدهون المشبعة 8g | 41٪ |
| الكوليسترول 96mg | 32٪ |
| الصوديوم 316mg | 14٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 34 جرام | 12٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 9٪ |
| البروتين 5g | |
| الكالسيوم 72mg | 6٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
إليك خبز الموز اللذيذ من Mitzi ، المصنوع من رقائق الشوكولاته والموز الناضج المهروس. تضيف رقائق الشوكولاتة نكهة الشوكولاتة إلى الخبز. إذا كنت تحب المكسرات في خبز الموز ، فلا تتردد في إضافة حوالي نصف كوب من البقان المفروم أو الجوز.
هل ما زال الموز قويًا جدًا لصنع خبز الموز؟ تتمثل إحدى طرق نضجها بسرعة كبيرة في وضع الموز غير المقشور على صفيحة خبز مبطنة بالرقائق وتخبز في فرن محمى على حرارة 350 فهرنهايت لمدة 15 دقيقة تقريبًا أو حتى يصبح لونه أسود.
مكونات
- 1 كوب حبيبات سكر
- 4 أونصات زبدة (مخففة)
- 1 1/2 كوب من الموز المهروس
- 2 بيض كبير
- 2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- 2 كوب طحين لجميع الأغراض
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1 كوب من رقائق الشوكولاته نصف حلو
خطوات لجعله
تسخين الفرن إلى 325 F / 165 C / Gas 3. الشحوم والدقيق في عموم رغيف 9 × 5 من 3 بوصة.
كريم السكر والزبدة. فاز في الموز المهروس والبيض والفانيليا.
يُمزج المكونات الجافة ويُحرَّك المزيج الأول حتى يبلل.
أضعاف في رقائق الشوكولاته حتى يدمج جيدا.
صب الخليط في عموم رغيف المعدة. تغطية المقلاة فضفاضة مع خيمة من رقائق الألومنيوم.
تُخبز في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 30 دقيقة. قم بإزالة الرقائق واستمر في الخبز لمدة 30 إلى 40 دقيقة أو حتى يتم إجراء اختبارات اختيار الالتقاط الخشبي.
تبرد في المقلاة على رف لمدة 10 دقائق ثم قم بإزالة الخبز من المقلاة حتى تبرد تمامًا قبل التقطيع.
وصفة العلامات:
- موز
- الغداء
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
