شجرة التنوب
- المجموع: 7 دقائق
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 2 دقيقة
- العائد: 1 حصة
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 453 | سعرات حراريه |
| 15G | سمين |
| 71g | الكربوهيدرات |
| 11G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 حصة | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 453 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 15G | 19٪ |
| الدهون المشبعة 4G | 21٪ |
| الكوليسترول | 2٪ |
| الصوديوم 1559 ملغ | 68٪ |
| إجمالي الكربوهيدرات 71 جرام | 26٪ |
| الالياف الغذائية 9g | 31٪ |
| البروتين 11g | |
| الكالسيوم 337 ملغ | 26٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تمنحك وصفة كعكة القدح البسيطة المجيدة 60 ثانية فقط من حلوى فائقة النكهة لمحبي نوتيلا الذين يتطلعون إلى إشباع رغباتهم في عجلة من أمرهم. مع المكونات التي ربما تكون في متناول اليد بالفعل ، هذا هو الحلوة المثالية لأحد.
انقر فوق "تشغيل" لرؤية هذه الوصفة
مكونات
- ربع كوب حليب كامل الدسم (يمكن أن يستخدم 2٪)
- 1/4 كوب دقيق متعدد الأغراض
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 1/4 كوب نوتيلا
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب
أضف الحليب والدقيق ومسحوق الخبز في قدح آمن للميكروويف بقدرة 12 أونصة. خفقت حتى سلس.
شجرة التنوب
يضاف نوتيلا ويقلب حتى لا يحتوي الخليط على كتل.
شجرة التنوب
الميكروويف في ارتفاع لمدة 45 إلى 60 ثانية.
شجرة التنوب
استمر بالميكروويف ببطء في فواصل زمنية مدتها 15 ثانية. تختلف أفران المايكروويف لكن ما تبحث عنه هو رؤية شكل الكيك وتجفيفه ، وستسحب الحواف بعيدًا عن جانب القدح وستشعر الكعكة بالنابض والورق عند اللمس. قد يستغرق الأمر 30 إلى 60 ثانية إضافية في المجموع.
شجرة التنوب
للحصول على أفضل النتائج ، تقدم على الفور.
وصفة العلامات:
- كيك
- الحلوى
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
