pixelpunk creative / Flickr / CC BY-ND 2.0
- المجموع: 75 دقيقة
- الإعدادية: 20 دقيقة
- طبخ: 55 دقيقة
- العائد: 8 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 270 | سعرات حراريه |
| 13G | سمين |
| 36g من | الكربوهيدرات |
| الجيل الثالث 3G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 8 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 270 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 13g | 17٪ |
| الدهون المشبعة 3g | 13٪ |
| الكوليسترول | 1٪ |
| 79 ملغ الصوديوم | 3٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 36 جرام | 13٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 3g | |
| الكالسيوم 8mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه فطيرة الطماطم الخضراء اللذيذة مصنوعة من حشوة الطماطم الخضراء والسكر والقرفة. إنها تجربة رائعة تذوق فطيرة قشرة ، وفطيرة ممتعة تصنعها للأصدقاء والعائلة. لمحاولة حلوة مختلفة باستخدام الطماطم الخضراء ، جرّب كعكة الطماطم الخضراء.
مكونات
- 6 إلى 8 طماطم خضراء متوسطة
- 2 ملعقة طعام عصير ليمون
- 1 ملعقة صغيرة من الليمون المبشور
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- 3/4 كوب حبيبات سكر
- 2 ملعقة طعام نشا الذرة
- 1 ملعقة طعام زبدة فطيرة ل 9 بوصة 2 - قشرة فطيرة
خطوات لجعله
اغسل الطماطم الخضراء جيداً. قشر وشريحة.
في قدر ، يُمزج الطماطم مع عصير الليمون ونكهة الليمون والملح والقرفة. اطبخي مزيج الطماطم المتبلة على نار خفيفة مع التحريك باستمرار.
الجمع بين السكر ونشاء الذرة. ضجة في خليط الطماطم. يُطهى المزيج حتى ينضج ، مع التحريك باستمرار. أضف الزبدة ، واخرجها من النار واتركها حتى تبرد قليلاً.
خط طبق فطيرة 9 بوصة مع المعجنات. صب في خليط الطماطم. غطيها بأعلى المعجنات ، وحواف الختم ، وجعد ، وقطع العديد من الشقوق الصغيرة في القشرة للسماح للبخار بالهروب.
تُخبز على 425 فهرنهايت لمدة 35 إلى 45 دقيقة ، أو حتى تنضج بشكل جيد.
خدمة دافئة أو مبردة والتمتع به!
وصفة العلامات:
- فطيرة
- الحلوى
- جنوبي
- خريف
