[email protected]/GettyImages
- المجموع: 4 دقائق
- الإعدادية: 1 دقيقة
- طبخ: 3 دقائق
- التنقيع: 4 دقائق
- العائد: 2 كوب
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 3 | سعرات حراريه |
| 0G | سمين |
| 1G | الكربوهيدرات |
| 0G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 2 كوب | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 3 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 0g | 0٪ |
| الدهون المشبعة | 0٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 5mg | 0٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 1G | 0٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 1٪ |
| البروتين 0g | |
| الكالسيوم 31mg | 2٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
كوب ساخن من شاي أوراق الغار مريح - يشبه تقريبًا العلاج العطري. تفوح أوراق العطور من جوهرها وتعطيك شاي متبل ستعود لك لتناول كوب ثانٍ.
يعتقد كبار السن في منطقة البحر الكاريبي أن شاي أوراق الشجر يمكن أن يخفض ضغط الدم ويساعد في مشاكل في الجهاز الهضمي ، وحتى يتخلص من الصداع. الطب الشعبي لا يزال حيا في منطقة البحر الكاريبي. سواء أكانت هذه المزاعم صحيحة أم لا ، هناك شيء واحد مؤكد - ستحب هذا الشاي.
مكونات
- 3 أوراق طازجة كبيرة من الخليج الهندي الغربي
- 2 كوب ماء
- اختياري: السكر والحليب
خطوات لجعله
أضف أوراق الغار والماء إلى قدر ، ثم غطيها واتركها حتى تغلي على نار عالية.
اتركيه يغلي لمدة 3 دقائق ، ثم أخرج الوعاء من النار واترك الشاي ينقع لمدة 4 دقائق.
قم بتصفيته وشربه أو التحلية ليناسب ذوقك. إذا كنت تستخدم الحليب ، استخدم فقط رش صغير ، لأن الكثير من الحليب سيخفف من نكهة الشاي.
وصفة العلامات:
- شاي
- الأفريقي
- خريف
- شراب
