لا يوجد شيء مثل الحفر في وعاء كبير ومغذي. النظر في هذه الطاسات الخضروات التي تتمحور حول الخاص بك الجديد الذهاب إلى ل. هناك الخضروات الآسيوية المستوحاة من التحريك. مزيج من الخضروات المتوسطية وعاء الخضروات المحمص الملونة. وسمك السلمون وعاء. من خلال هذه الوصفات الأربعة عند الدوران ، ستحصل على مجموعة رائعة من النكهات والعناصر الغذائية في متناول يدك.
شاهد الآن: 4 أطباق من الخضروات المملوءة حقًا
-
مغذية الكينوا الخضار البحر الأبيض المتوسط
شجرة التنوب
تبحث عن وجبة نباتية مرضية؟ لا تنظر أبعد من هذا الكينوا الصحي. الكينوا هي أساس مزيج من نكهات البحر الأبيض المتوسط الكبيرة: تراجع الفلفل الأحمر واللوز المحمص والخيار وجبن الفيتا وزيتون كالاماتا والبصل الأحمر والبيبرونسيني والأفوكادو والبقدونس. والنتيجة هي مزيج مثالي من القوام الهش والدسم ، بالإضافة إلى النكهات الطازجة والاحترار.
-
الخضروات زقاق زين زن أزمة
شجرة التنوب
تخدش الحكة المقلية مع هذا الطبق النباتي المليء بالنكهات. يتم تحميل الأرز البني مع الخضار الطازجة مثل القرنبيط والجزر والبازلاء واللفت ، بالإضافة إلى الكاجو المحمص والحمص. مع الانتهاء من جينجير ، خلع الملابس ميسو المحلاة بالعسل ، انها مقدد ، مغذية ، ومرضية للغاية. وبعبارة أخرى ، وعاء من زن.
-
تذوق قوس قزح: تفحم قوس قزح الخضروات السلطانية
شجرة التنوب
يتم تحميل طبق الخضروات المحمص بالألوان والخير. يتم تحميص فطر Portobello والقرع والجوز والبنجر مع الزعتر الطازج. يلتقي الخضار الطريون باللفت المقطوع والفاصوليا البيضاء والكيمتشي على قاعدة من الأرز الأبيض. تربط صلصة طحينة الصويا الليمونية جميعها ببعضها البعض لطبق ينبض بالحياة بأكثر الطرق صحة ممكنة.
-
سمك السلمون الوخزة السلطانية
شجرة التنوب
سواء أكنت تحلم بالكزة أم أنك تعلم الآن أنه من الواضح "poh-kay" ، فأنت تريد هذه الوصفة لهذا الاستعداد في هاواي. فوق اللفت مع الخيار المخلل وصلصة سريراتشا الكريمية والملفوف المقرمش ، والنتيجة خفيفة وصحية ومليئة بنكهة الجزيرة الطازجة.
