صور كيلي كلاين / غيتي
- المجموع: 5 دقائق
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: 1 كوب (8 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 242 | سعرات حراريه |
| 24G | سمين |
| 6G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 كوب (8 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 242 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 24G | 31٪ |
| الدهون المشبعة 3g | 17٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| 180 ملغ الصوديوم | 8٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 6G | 2٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 1٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 32mg | 2٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
يتكون صلصة الخل الآسيوية مع خل الأرز وصلصة الصويا وزيت السمسم والزنجبيل الطازج.
مكونات
- ربع كوب من خل الأرز
- 1 1/2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 3/4 كوب زيت سلطة (انظر الملاحظة)
- 2 ملعقة طعام زيت السمسم
- نصف ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج (المبشور)
- 1/2 فص ثوم (مهروس)
- اندفاعة سريراتشا صلصة الفلفل الحار
- فلفل أسود (طازج ، حسب الرغبة)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
ضع جميع المكونات في وعاء من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ واخلطها معًا جيدًا ، أو امزج المكونات في خلاط لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا أو حتى تمتزج تمامًا.
نقل إلى وعاء زجاجي واتركه يقف لمدة 30 دقيقة للسماح للنكهات بالاختلاط. أعط الضمادة خفقتًا جيدًا قبل التقديم مباشرة.
خدمة والتمتع بها!
تلميح
- ملاحظة: أي زيت يُسمى "الزيت النباتي" أو "زيت السلطة" مناسب لهذه الوصفة الأساسية. يمكنك أيضًا استخدام أي زيت خفيف محايد النكهة مثل القرطم أو الكانولا أو زيت فول الصويا.
وصفة العلامات:
- خلع الملابس
- الآسيوية
- عشاء العائلة
- سلطة
