ديانا راتراي
- المجموع: 70 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 60 دقيقة
- العائد: 4 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 216 | سعرات حراريه |
| 18G | سمين |
| 7G | الكربوهيدرات |
| 8G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 4 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 216 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 18G | 23٪ |
| الدهون المشبعة 11g | 54٪ |
| الكوليسترول | 16٪ |
| الصوديوم 396mg | 17٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 7G | 3٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 8g | |
| الكالسيوم 245mg | 19٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تقدم هذه البصل الطري المخبوز اللذيذ نكهة حلوة لا تصدق وتستغرق دقائق فقط للتحضير. يمكن أن يكون بصل فيداليا كبيرًا جدًا ، لذلك قد يكفي بصلان لأربعة أشخاص. يحتوي البصل Vidalia على شكل مسطح واسع ، والذي يعمل بشكل جيد في هذه الوصفة ، ولكن لا تتردد في استخدام Walla Walla أو Mayan Sweet أو أي نوع آخر من البصل الحلو.
بالنسبة للخدمة ، يُسكب البصل المخبوز في وعاء صغير عميق ويسكب العصائر فوقه. يرش البصل المخبوز مع الجبن والثوم المفروم أو البقدونس إذا أردت. يصنع البصل طبقًا جانبيًا رائعًا مع شرائح اللحم المشوية أو المشوية أو القطع أو يقدمها كطبق غداء مع الحساء أو السلطة.
مكونات
- 4 بصل حلو كبير (على سبيل المثال ، فيداليا ، مايان سويت ، والا والا)
- 4 ملاعق كبيرة زبدة (بارد)
- 1 ملعقة صغيرة ملح (تقريبي)
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- جبنة البارميزان على رأس البصل
خطوات لجعله
جمع المكونات.
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت
قشر البصل. حلق الجذور قليلاً لتنظيفها إذا أردت ، ولكن لا تقم بإزالة نهاية الجذر.
تقطع كل بصل إلى ثمان ، مقطعة إلى الجذر فقط ، ولكن ليس من خلال. فصل بلطف طبقات البصل قليلاً.
ضعي كل بصلة على مربع كبير من رقائق البطاطس.
تُقطّع ملعقة كبيرة من الزبدة إلى قطع صغيرة جداً وتُنثر القطع فوق البصل وبين الطبقات. يُرش البصل بالملح والفلفل وحوالي 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان. كرر مع البصل المتبقية.
لف رقائق حول كل بصل لختم وترتيبها في مقلاة الخبز 9 في 13 في 2 بوصة.
تُخبز في الفرن المسخن لمدة ساعة تقريبًا.
خدمة والتمتع بها!
وصفة العلامات:
- بصل
- جانب الطبق
- جنوبي
- عيد الميلاد
