ديانا راتراي
- المجموع: 95 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 80 دقيقة
- العائد: 12 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 236 | سعرات حراريه |
| 12G | سمين |
| 28G | الكربوهيدرات |
| 5G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 12 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 236 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 12g | 16٪ |
| الدهون المشبعة 2g | 11٪ |
| الكوليسترول | 25٪ |
| الصوديوم 355mg | 15٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 28g | 10٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 6٪ |
| البروتين 5g | |
| 104 ملغ الكالسيوم | 8٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
نكهة برتقالية صغيرة تعطي هذا الموز الأساسي نكهة إضافية. إذا كنت تستطيع الانتظار ، فامنحه يومًا للحصول على أفضل نكهة.
سيكون خبز الموز اليومي هذا بمثابة وصفة ستنشئها مرارًا وتكرارًا.
مكونات
- 2 3/4 كوب دقيق متعدد الأغراض
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الخبز
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة
- صودا الخبز
- نصف كوب زبدة أو سمن ، خففت
- 1 كوب سكر
- 3 بيضات
- موزان ناضجان (مقشران ومهروسان ، حوالي 1 كوب موز مهروس)
- 3/4 كوب من البقان المفروم أو الجوز
- ملعقتان صغيرتان من لحم البرتقال المبشور أو ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
خطوات لجعله
الشحوم والدقيق عموم رغيف 5x9x3 بوصة. سخني الفرن إلى 325 فهرنهايت
نخل الدقيق معًا ومسحوق الخبز والملح وصودا الخبز.
في وعاء الخلط مع خلاط كهربائي ، زبدة كريمة أو سمن مع السكر حتى رقيق.
يخفق البيض في واحدة تلو الأخرى.
ضجة في خليط الدقيق بالتناوب مع الموز المهروس.
يمكنك طي البقان وقشر البرتقال (يمكنك استبدال 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا بقشر البرتقال). صب الخليط في المقلاة المحضرة.
يُخبز لمدة ساعة و 20 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ومسواكًا خشبيًا ، عند إدخالهما في المنتصف ، نظيفًا.
تبرد في المقلاة لمدة 10 دقائق ، ثم أخرج الخبز على رف ليبرد تمامًا.
اصنع خبز الموز هذا يوميًا للحصول على أفضل نكهة.
وصفة العلامات:
- موز
- وجبة افطار
- أمريكي
- عيد الميلاد
