الموز الطحينة وصفة عصير

عصير الموز الطحيني. © ميري روتكوفيتز

المجموع: 5 دقائق
الإعدادية: 5 دقائق
طبخ: 0 دقيقة
العائد: 1-2 عصائر (1-2 حصص)

9 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
204	سعرات حراريه
5G	سمين
38g و	الكربوهيدرات
4G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 1-2 عصائر (1-2 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	204
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 5G	6٪
الدهون المشبعة 1g	3٪
الكوليسترول	0٪
55 ملغ الصوديوم	2٪
مجموع الكربوهيدرات 38 جرام	14٪
الألياف الغذائية 4G	14٪
البروتين 4G
الكالسيوم 138mg	11٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

Tahini في عصير؟ إذا كنت تفكر في صلصة الثوم الرقيقة التي تقدم على الفلافل أو الجيروسكوب ، فكر مرة أخرى! تستدعي هذه الوصفة معجون السمسم البسيط غير المسبب الذي يشكل أساس تلك الصلصة ، ويعزز عددًا لا يحصى من الوصفات الشرق أوسطية. في الحقيقة ، يجعل الطحينة مكملاً رائعًا لجميع أنواع المأكولات. إذا كنت تحب ذلك في عصيرك ، فالاحتمالات جيدة ستستمتع به في كل شيء بدءًا من رقائق اللفت إلى صلصة الكراميل.

إلى جانب الموز وشراب التمر ، يضفي الطحينة غثيانًا دافئًا على هذا العصير ، مع موازنة حلاوة الثمرة. ابحث عن أبسط الطحينة التي يمكنك العثور عليها ، مثل تلك الموجودة في Soom Foods ، والتي تصنع بدون بذور السمسم White Humera.

نصيحة: للحصول على عصير كثيف متجمد ، قم بتجميد قطع الموز قبل المزج. هل لديك موز درجة حرارة الغرفة فقط؟ قم بإلقاء مكعبات ثلج في الخلاط إذا كنت ترغب في ذلك.