كاتي كاوود / لحظة فتح / غيتي صور
- المجموع: 65 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 50 دقيقة
- العائد: 8 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 454 | سعرات حراريه |
| 25G | سمين |
| 54G | الكربوهيدرات |
| 5G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 8 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 454 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 25G | 32٪ |
| الدهون المشبعة 8g | 38٪ |
| الكوليسترول 78 مجم | 26٪ |
| الصوديوم 237mg | 10٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 54 جرام | 20٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 6٪ |
| البروتين 5g | |
| الكالسيوم 18mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
يتم خبز الفطيرة في قشرة المعجنات.
لسوء الحظ ، لا تتجمد الفطائر التي تعتمد على الكسترد جيدًا ، لكنها لن تستمر طويلًا على أي حال!
استخدم قشرة مجمدة محضرة أو عجينة فطيرة مبردة أو معجنات فطيرة محلية الصنع.
مكونات
- 3 بيضات (للضرب)
- 1 1/2 كوب سكر
- نصف كوب زبدة (أو سمن ، ذائب)
- 4 ملاعق صغيرة من عصير الليمون (طازج)
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- 1 قرصة الملح
- 1 1/3 كوب / 3 أونصات من جوز الهند المبشور
- معجنات فطيرة غير مطبوخة (9 بوصة)
- كريمة مخفوقة ، تقدم
خطوات لجعله
جمع المكونات.
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت / 180 درجة مئوية / غاز 4).
يُمزج البيض المخفوق في وعاء الخلط مع السكر والزبدة وعصير الليمون والفانيليا والملح. اخلط جيدا.
ضجة في جوز الهند.
ثم تصب في وعاء الفطيرة وتخبز لمدة 30 دقيقة.
قم بحماية حافة القشرة بحلقة الدرع الدائرية أو بأسلوب واحد بورق الألمنيوم وضعه على الحافة. أخبز لمدة 10 إلى 20 دقيقة لفترة أطول ، حتى يتم تعيين ملء ولم يعد تهزه.
كما يخبز الفطيرة ، سوف تتصدر قمة ذهبية على السطح.
البرد جيدا قبل التقديم.
يقدم مع الكريما المخفوقة ، واستمتع!
وصفة العلامات:
- جوزة الهند
- فطيرة جوز الهند
- الحلوى
- جنوبي
