شجرة التنوب / كلير كوهين
- المجموع: 8 دقائق
- الإعدادية: 8 دقائق
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: 16 حصص (1 2/3 كوب)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 40 | سعرات حراريه |
| 1G | سمين |
| 9G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 16 وجبة (1 2/3 كوب) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 40 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 1G | 1٪ |
| الدهون المشبعة | 1٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 2439 ملغ | 106٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 9g | 3٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 6٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 21mg | 2٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذا جيد ، فرك بريسكيت السكر البني الحلو الذي يتطلب القليل من الوقت الإعدادية. بالطبع ، لا تتردد في ضبط الحرارة باستخدام مسحوق الفلفل الحار الساخن أو المعتدل. هذه واحدة من الأشياء المفضلة لدي ، ونحن نضمن أنها ستصبح واحدة من المفضلة لديك أيضًا.
مكونات
- 1/2 كوب / 120 مل سكر بني
- 1/3 كوب / 80 مل من الملح (البحر أو الكوشر)
- 1/3 كوب / 80 مل من الفلفل الحلو
- 1/3 كوب / 80 مل من مسحوق الفلفل الحار (اختر مسحوقًا حارًا أو خفيفًا حسب ذوقك)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
تخلط المكونات معًا في وعاء صغير.
قم بحزم الفرك بحزم على بريسكيت قبل 30 إلى 40 دقيقة قبل التدخين ، ثم لف في غلاف بلاستيكي أو ضع في كيس بلاستيكي كبير واتركه في درجة حرارة الغرفة.
تلميح
- يمكن تخزين هذا الفرك في حاوية محكمة الإغلاق لعدة أيام ، ولكن بعد أسبوع أو أسبوعين ، سيبدأ السكر البني في التبلور.
وصفة العلامات:
- لحم البقر الرئيسي
- أمريكي
- الطهي بالخارج
- مزيج التوابل
