السكر البني الشوفان بين عشية وضحاها

شجرة التنوب يأكل

• المجموع: 5 دقائق
• الإعدادية: 5 دقائق
• طبخ: 0 دقيقة
• نقع: 12 ساعة
• العائد: وجبة واحدة

20 تقييمات أضف تعليق

حنين لراحة الطعام البطيء من دقيق الشوفان الكريمي (ولكن ينفد الباب في الصباح)؟ وصفة الشوفان البسيطة ليلة وضحاها "تطهو نفسها" بطريقة سحرية بين عشية وضحاها أثناء نقعها في الثلاجة. قم بتخزين هذه الشوفان في جرة ميسون حتى تتمكن من تناولها أثناء خروجك من الباب ، والاستمتاع بها باردًا أو ساخنًا في الميكروويف بمجرد بدء العمل.

مكونات

• نصف كوب من الشوفان القديم
• نصف كوب حليب
• 1 ملعقة صغيرة من بذور شيا
• 2 ملعقة شاي سكر بني
• 1/8 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
• 1 ملعقة طعام زبدة فول سوداني
• نصف حبة موز ، مقطعة إلى شرائح

خطوات لجعله

في وعاء أو وعاء ميسون ، يُمزج الشوفان والحليب والشيا والسكر البني والقرفة. يقلب جيدا ، وتغطية وتبريد بين عشية وضحاها.

قبل التقديم مباشرة ، يُحرّك زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز مع التقليب على شكل شرائح موز.

وصفة العلامات:

• إفطار نباتي
• وجبة افطار
• أمريكي
• العودة إلى المدرسة

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!