بول بوبليس / مكتبة الصور / غيتي إيماجز
- المجموع: 30 دقيقة
- الإعدادية: 20 دقيقة
- طبخ: 10 دقائق
- العائد: 2 كوب (16 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 153 | سعرات حراريه |
| 14G | سمين |
| 4G | الكربوهيدرات |
| 4G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 2 كوب (16 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 153 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 14g | 18٪ |
| الدهون المشبعة 3g | 13٪ |
| الكوليسترول | 12٪ |
| 150 ملغ الصوديوم | 7٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 4G | 1٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 1٪ |
| البروتين 4G | |
| الكالسيوم 59mg | 5٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
كما تقول القصة ، اخترع سيزار كارديني صلصة المطعم الأكثر شعبية في أمريكا في تيخوانا ، المكسيك. يمكن أيضًا استخدام وصفة صلصة سلطة سيزر هذه كغطاء نباتي أو انتشار شطيرة.
مكونات
- 2 صفار بيضة (من بيض مشدود ؛ انظر الإجراء أدناه)
- 2 فص ثوم كبير
- 3 شرائح سمك الأنشوجة كاملة
- 3/4 كوب مايونيز
- نصف كوب من بارميجيانو ريجيانو (مبشور جيداً)
- 1/3 كوب زيت زيتون
- ربع كوب عصير ليمون (طازج)
- 1 ملعقة طعام ماء (بارد)
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود (أو حسب الرغبة)
- ملح للتذوق
خطوات لجعله
لتدوين البيض:
ضع بيض حرارة الغرفة 2 في قدر صغير.
صب في الماء المغلي حتى يتم تغطية البيض.
يترك لمدة دقيقة واحدة ، ثم يُصفّى ويُركض تحت الماء البارد حتى يصبح البيض باردًا بدرجة كافية ليتم التعامل معه.
عندما تبرد ، افصل البيض وحجز صفار البيض.
لجعل الملابس:
أضف باقي مكونات الضمادة إلى الخلاط ، جنبًا إلى جنب مع صفار البيض.
حتى مزيج سلس.
الثلاجة حتى الحاجة.
وصفة العلامات:
- خلع الملابس
- خلطة سلطة السيزر البيضاء
- أمريكي
- عشاء العائلة
