إنشاء غرفة نوم مريحة

إليك غرفة نوم هادئة هادئة

صور دالي و نيوتن / غيتي

معظم الغرف في منزلك تعج بالنشاط — غرفة المعيشة جاهزة دائمًا لحفلة أو تجمع عائلي ، والمطبخ هو مركز العمل المزدحم بالمنزل ، ويخدم الحمام كل احتياجاتك الأساسية. هناك مساحة منزلية واحدة مخصصة للهدوء والراحة - غرفة النوم. يمكنك إحضار الشعور بالهدوء والحفاظ على صخب وصخب بقية منزلك من خلال اتباع هذه النصائح لإنشاء غرفة نوم مريحة تعيد طاقاتك.

سرير فاخر

صور دالي و نيوتن / غيتي

لا شيء يقول الاسترخاء مثل سرير فخم ومريح. هذه هي إحدى مناطق غرفة النوم التي لا تدفع مقابلها - لذا ابدأ بفراش عالي الجودة يمنحك الدعم المناسب. تفرش المرتبة بين ليلة نوم جيدة وثمان ساعات من القذف والدوران ، لذا اختر أفضل ما يمكنك تحمله ، وقم بإدارة المراتب الخاصة بك وصيانتها وفقًا لتوصيات الشركة المصنعة لمنع الانهيار والتآكل.

إذا لم تكن هناك مرتبة جديدة في الميزانية ، فأضف الدعم والراحة إلى الفراش القديم باستخدام غطاء المرتبة. تأتي الأغطية الناعمة وبطانية دافئة وأغطية سميكة. مع الانتهاء من عدة الوسائد لهجة ، والشمس ، وبطانية رمي ، وسيكون لديك سرير يرحب بك في الاسترخاء مثل واحد هو مبين هنا.

لون وهدوء

صور تشارلز ماريا / غيتي

تم تزيين غرف النوم الأكثر استرخاء بألوان رائعة تجلب إلى الذهن يومًا هادئًا بالقرب من المياه الهادئة. انظر إلى غرفة النوم الزرقاء الناعمة الموضحة هنا - الاسترخاء التام ، ولكن ليس مملاً بعض الشيء لأن الأثاث الأبيض والأوراق المزخرفة واللمسات المزخرفة على اللوح الأمامي تضيف الكثير من الاهتمام دون أن تصرخ للانتباه. عند اختيار اللوحة لغرفة هادئة ، فإن أفضل الخيارات هي ظلال باللون الأخضر والأزرق ، تليها الرمادي. لا ترغب في الحصول على درجات لامعة - التمسك بظلال الألوان الباستيل أو ألوان الباستيل التي تضيف الكثير من الألوان دون أن تشغل عينيك بشدة. يمكنك استخدام لهجات داكنة باللون الأزرق الداكن أو الأخضر الصياد أو الرمادي البيوتر أيضًا ، ولكن للحصول على المظهر الأكثر هدوءًا ، يمكنك تزيين معظمها بألوان ناعمة وأبيض.

تزايد الأخضر

فتيل / غيتي صور

لا تحتاج إلى أكثر الإبهام خضرة لزراعة نبات أو اثنين في غرفة نومك. تجلب النباتات الحية إحساسًا بالحياة والهدوء والصحة لا يمكن أن تقابلها لهجات غرف النوم الأخرى. اختر مصنعًا كبيرًا للزاوية ، أو عدة نباتات صغيرة مجمعة على ملابسك أو منضدة العرض - قم بالالتفاف مع خيارات سهلة مثل pothos ، أو الخضرة الصينية ، أو syngonium ، أو زنبق السلام ، وقم بسقيها أسبوعيًا وافتح الستائر للإضاءة النهارية ، وستكون لديك غرفة نوم مزدهرة خضراء لتهدئة حالتك المزاجية.

ضوء انها لينة

روب ملنيتشوك / غيتي إيماجز

إن إضاءة غرفة النوم شديدة الكثافة لا تسترخي ، فهي تذكرنا بغرفة العمليات. على الرغم من أنك تحتاج إلى إضاءة مناسبة للقراءة في السرير وإجراءات الملابس والليل ، اترك الأنوار اللامعة وأقوى تجهيزات السقف العلوية إلى مناطق أخرى من منزلك. في غرفة النوم ، التمسك بمصابيح 3-way أو المصابيح ذات المخفتات حتى تتمكن من ضبط الكثافة حسب احتياجاتك. عندما يحين وقت الاسترخاء ، قم بإطفاء الأنوار منخفضة بدرجة كافية لإزاحة الحافة ، ولكنها مشرقة بدرجة كافية حتى لا تحتاج عينيك إلى الضغط.

التخلي عن الالكترونيات

فلاديمير جودنيك / صور غيتي

قد يكون من المغري إحضار الكمبيوتر المحمول إلى الفراش ، ولعب بعض الألعاب على هاتفك الذكي قبل إطفاء الأنوار أو الانطلاق للنوم مع تشغيل التلفزيون ، لكن كل هذه الأجهزة الإلكترونية لديها ما يكفي من الضوء لخداع عقلك للاعتقاد بأن الوقت قد حان ل يستيقظ ، لا الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يكون الترفيه الإلكتروني محفزًا بما يكفي لدرء النوم. اجعل من سياسة غرفة النوم أن الأجهزة الإلكترونية تنفجر قبل ساعة من النوم على الأقل ، أو تبقيها خارج الغرفة تمامًا. الاستثناء هو قارئ إلكتروني غير مضاء ، مثل Kindle.

نظيفة من الفوضى

إريك هرنانديز / غيتي إيماجز

لا توجد وسيلة للاسترخاء في غرفة النوم الفوضوية. إذا لم تفعل شيئًا آخر ، فقم بمسح الفوضى لجعل غرفة نومك أكثر راحة. يمكنك قضاء يوم أو يومين للتخلص من أي شيء لا تحتاجه أو الحب ، ووضع أي شيء ينتمي إلى أي مكان آخر في المنزل في مكانه الصحيح وقطع المقتنيات والأعمال الفنية على عدد قليل من القطع المفيدة. هذا لا يعني أن غرفة نومك يجب أن تكون صارمة وبدون شخصية - استخدم لمسات صغيرة من الألوان والنقوش لإضافة اهتمام ، وعرض بعض الصور الفوتوغرافية أو القطع الثمينة التي تجعلك تشعر بالرضا عندما تراها.

علاج حواسك

tonnydeleeuw / غيتي إيماجز

عندما تهدئ حواسك ، يسترخي جسمك وعقلك أيضًا. يمكنك إحضار المسرات الحسية إلى غرفة نومك لخلق بيئة سلمية تشبه السبا. بعض الشموع بجانب السرير - تأكد من تفجيرها قبل النوم - باقة من الزهور الطازجة في إناء جميل ، ناشر من القصب يلوح بعطر الفانيليا أو الورد أو الخزامى أو الياسمين ؛ وآلة الصوت لمنع ضوضاء المرور أو هرج المنزل هو كل ما يلزم لجعل غرفة نومك ملاذاً مريحاً تتطلع إلى الدخول طوال اليوم.