إنشاء صالة رياضية في المرآب الخاص بك

نعلم جميعًا أنه يوجد مليون عذر لعدم الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية والضغط في التمرين. بناء صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك داخل المرآب يأخذ واحدة على الأقل من تلك الأعذار. على الأرجح لن تحتاج إلى أكثر من مكان لوقوف السيارات إذا كنت تخطط جيدًا. إذا كنت تبحث عن إعداد أكثر اكتمالا ، فستحتاج بالتأكيد إلى تخصيص مساحة أكبر قليلاً.

• عازلة

  

  Instructables.com

  عزل الفضاء ، وخاصة في المناطق ذات الطقس البارد ، أمر لا بد منه. لن يساعد فقط في الحفاظ على المناخ في المرآب والمنزل أكثر استقرارًا ، ولكنه سيساعد أيضًا في تقليل الضوضاء.

  لا يعد تثبيت العزل أمرًا صعبًا ، لكن يجب عليك ارتداء القفازات والأقنعة والأكمام الطويلة إذا كنت تضع مواد عازلة من الألياف الزجاجية بنفسك. إذا لم يكن باب الجراج معزولًا ، يمكنك استخدام مجموعة عازلة من ألواح الرغوة من أماكن مثل Lowe's أو Home Depot.

• تسخين تبريد

  

  Lennox.com

  إن تسخين وتبريد المرآب الخاص بك هو بالتأكيد رفاهية ، لكن إذا تمكنت من الضغط عليه في حدود ميزانيتك ، فستكون رفاهية لن تندم عليها. لقد صادفنا وحدات بدون قنوات (يشار إليها أحيانًا على أنها أنظمة صغيرة الانقسام) ، وهي لطيفة نظرًا لأنها لا تعمل على وحدة التدفئة / التبريد في منزلك ويمكن استخدامها فقط عند الحاجة إليها.

• أرضية

  

  Garage-Gyms.com

  خيارات إضافة الأرضيات على الخرسانة للحد من التأثير تكاد لا تنتهي هذه الأيام. إذا تمكنت من تجميع قطع ألغاز كبيرة معًا ، فيمكنك بالتأكيد توفير بعض المال والمفاصل من خلال وضع أرضيات ممتصة للصدمات بنفسك. مكافأة لبعض أنواع بلاط الأرضيات هو أنه يمكنك ركنها أيضًا. لست مضطرًا إلى التخلي بشكل دائم عن مكان لوقوف السيارات حتى يكون لديك مكان للتمرين.

• تخزين المعدات

  

  Bodybuilding.com

  بدءًا من الخطافات الأساسية إلى تعليق الحبال إلى الرفوف التجارية التي تحمل الأشياء الثقيلة ، فإن الأمر يرجع إليك حقًا كم المساحة التي تريدها / يجب أن تخصصها للمعدات.

  لقد استخدمنا جدار slat لتخزين قطع صغيرة من المعدات دون مشاكل ، ولكن احتياجات كل شخص مختلفة ، لذلك تعد الرفوف خيارًا رائعًا أيضًا. من المحتمل أن يكون وجود مساحة مفتوحة للعمل هو الجزء الأكثر أهمية في الإعداد ، لذا يجب أن يكون وضع خطة منظمة قوية معًا أمرًا ذا أولوية. قم بتوفير مساحة لوضع المعدات الموجودة لديك الآن بسهولة ، ثم استخدم الباقي أثناء تجميع القطع الجديدة.

• معدات

  

  Bodybuilding.com

  هذا الجزء أقل عن التخزين وأكثر عن عدم شراء أكثر مما تحتاج. إذا كنت تستخدم مساحتك الجديدة كل يوم ، فمن الواضح أنك ستحتاج إلى عدد قليل من العناصر للبدء بها. لا يجب شراء كل شيء في أول يوم أو أسبوع أو شهر أو حتى سنة.

  يمكن تجميع قطع المعدات عبر الزمن أثناء تحديد مقدار ما تحتاج إليها واستخدامها. امتلاك قطعتك الأساسية من المعدات لا يجب أن يكون مكلفًا أيضًا.

  تتوفر المعدات المستخدمة في أماكن مثل Craigslist.org ، و Play-it-Again Sports ، والإعلانات المبوبة المحلية. يساعد أيضًا مراقبة الإعلانات المعروضة للبيع (خاصة في حوالي شهر يناير) إذا كنت تبحث عن شيء محدد أو يحتوي على جدول زمني لانتهاء الصلاحية.