شجرة التنوب / ديانا راتراي
- المجموع: 10 ساعات و 2 دقيقة
- الإعدادية: 2 دقيقة
- طبخ: 10 ساعات
- العائد: يخدم 8
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 504 | سعرات حراريه |
| 21G | سمين |
| 18G | الكربوهيدرات |
| 59G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: يخدم 8 | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 504 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 21g | 27٪ |
| الدهون المشبعة 8g | 40٪ |
| الكوليسترول | 59٪ |
| الصوديوم 671 ملغ | 29٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 18 جرام | 7٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 2٪ |
| البروتين 59g | |
| الكالسيوم 43mg | 3٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
صُنع شواء اللحم البقري السهل من يوجين مع مشوي وعاء غير مكلف. يتم طهي الشواء ببطء وبطيء مع مزيج من الكولا والكاتشب وحساء البصل.
فقط أربعة مكونات تجعله سهل التحضير ، والطباخ البطيء يجعله عمليًا دون استخدام اليدين.
يأتي الدخان السائل بمجموعة متنوعة من النكهات ، بما في ذلك خشب التفاح والبلوط والميسكيت. لنكهة الدخان ، أضف ملعقة صغيرة أو اثنتين من الدخان السائل أو قم بتتبيل لحم البقر مع توابل الشواء المدخنة.
مكونات
- 4 أرطال من لحم البقر المشوي (أو استخدم مشوي الردف أو الجولة السفلية)
- 2 كوب من صلصة الطماطم
- 1 مغلف حساء ليبتون المزيج
- 1 (12 أونصة) يمكن أن الكولا (أو الدكتور الفلفل ، العادية ، وليس النظام الغذائي)
خطوات لجعله
بات وعاء الشواء الجافة مع المناشف الورقية. قم بتقطيعه إلى قطع ، إذا رغبت في ذلك ، ووضعه في الموقد البطيء.
في وعاء ، يُمزج الكاتشب مع مزيج حساء البصل الجاف والكولا. تحريك المزيج. يُسكب مزيج الصلصة على وعاء الشواء في الموقد البطيء.
غطي الوعاء واطبخي اللحم على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 ساعات. سوف ينهار اللحم بسهولة عند الانتهاء.
تُقطّع اللحم البقري وتُقدّم في كعك السندوتشات مع بعض الصلصة المبللة فوقه. قم بتعبئة لحم البقر المملوء ببعض كولسلو أو قدمه على الجانب.
تلميح
- أفضل اللحم البقري المشوي في العصير الطري هو قطع من تشاك ، جولة قاع ، أو ردف. هذه التخفيضات غير مكلفة لديها الكثير من الأنسجة الضامة ، والتي تنهار على مدى فترة طويلة من الطهي. ينتهي بك الأمر مع اللحم البقري الطري المصهور في الفم مع الكثير من النكهات.
وصفة العلامات:
- طماطم
- الشواء تمزيقه لحوم البقر
- دخول
- أمريكي
