Crockpot توالت الشوفان وجبة الإفطار وصفة الشوفان

J الراعي / مصور اختيار RF / غيتي صور

• المجموع: 8 ساعات و 15 دقيقة
• الإعدادية: 15 دقيقة
• طبخ: 8 ساعات
• العائد: 4 حصص

4 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
157	سعرات حراريه
الجيل الثالث 3G	سمين
33g و	الكربوهيدرات
2G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 4 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	157
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون الجيل الثالث 3G	4٪
الدهون المشبعة 2g	11٪
الكوليسترول	4٪
25 ملغ الصوديوم	1٪
مجموع الكربوهيدرات 33g	12٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	12٪
البروتين 2g
الكالسيوم 70mg	5٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

تأكد من استخدام الشوفان المقطّع بالفولاذ في وصفة إفطار الشوفان من Crockpot. يمكنك العثور عليها في علب بجانب الشوفان المدرفل العادي في السوبر ماركت.

مكونات

• 1 كوب من قطع الشوفان الصلب
• 1 كوب من التوت البري المجفف (و / أو العنب البري)
• 1 كوب من التمور المفروم
• 4 أكواب ماء
• نصف كوب ونصف
• 2 ملعقة طعام عسل

خطوات لجعله

رش داخل طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ نونستيك. الجمع بين جميع المكونات ما عدا النصف ونصف والعسل في طباخ بطيء ، وتغطي وتطهى على انخفاض لمدة 7 إلى 8 ساعات.

ضجة في نصف ونصف والعسل ، وخدم.

وصفة العلامات:

• حبة
• وجبة افطار
• أمريكي
• العودة إلى المدرسة

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!