خيار تراجع مع وصفة جبنة كريم

Glane23 / ويكيميديا ​​كومنز / CC ASA 3.0

• المجموع: 10 دقائق
• الإعدادية: 10 دقائق
• طبخ: 0 دقيقة
• العائد: 1 كوب (4 حصص)

12 التقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
130	سعرات حراريه
13G	سمين
الجيل الثالث 3G	الكربوهيدرات
2G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 1 كوب (4 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	130
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 13g	16٪
الدهون المشبعة 8g	39٪
الكوليسترول	13٪
110 ملغ الصوديوم	5٪
مجموع الكربوهيدرات الجيل الثالث 3G	1٪
الألياف الغذائية 0g	1٪
البروتين 2g
الكالسيوم 34mg	3٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

غمس الخيار هو مزيج سهل من الخيار المفروم ، جبنة الكريمة ، القليل من البصل والكريمة.

يُقدّم التغطيس المزخرف بخيار شرائح ويقدم مع رقائق البطاطس أو البسكويت.

انها لذيذة ومثالية لحفلة ، التجمع ، potluck ، أو وجبة خفيفة.

مكونات

• 1 (3 أونصة) حزمة الجبن كريم
• 2 ملاعق كبيرة من البصل (مفروم فرماً ناعماً)
• نصف كوب خيار (مفروم فرماً ناعماً)
• ربع كوب خفيف من الكريم (أو نصف ونصف ، حسب الحاجة)
• الملح اندفاعة
• 1/4 خيار (شرائح رقيقة ، غير مقشرة)

خطوات لجعله

جمع المكونات.

يُمزج الجبن والبصل والخيار المفروم فرماً ناعماً.

إضافة نصف ونصف حتى الخليط هو غمس الاتساق. أضف الملح حسب الرغبة.

مقبلات مع شرائح الخيار وتقدم مع رقائق ، عصي الخضروات ، أو المفرقعات.

40 الانخفاضات سهلة تماما لحزبكم

وصفة العلامات:

• غطس
• مقبلات
• أمريكي
• كنتاكي ديربي

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!