ديانا راتراي
- المجموع: 7 ساعات و 10 دقائق
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 7 ساعات
- العائد: 6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 947 | سعرات حراريه |
| 62g و | سمين |
| 8G | الكربوهيدرات |
| 85G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 947 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 62g | 80٪ |
| الدهون المشبعة 25g | 125٪ |
| الكولسترول 290 مجم | 97٪ |
| الصوديوم 735 ملغ | 32٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 8G | 3٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 1٪ |
| البروتين 85 جرام | |
| الكالسيوم 662 ملغ | 51٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
إن صحن الدجاج البطيء هذا يكمن في الراحة. مزيج من الحساء المكثف يجعل صلصة لذيذة لذيذة تقدم مع الدجاج ، ويمكن خلعها مع بعض الأعشاب الطازجة والجبن المبشور.
سوف البقدونس أو الثوم المعمر إضافة لون إضافي إلى الطبق. سوف pimientos المفروم أو الفلفل الجرس المفروم تكون جيدة أيضا. أو قم بوضع الدجاج مع جبنة الشيدر المبشورة قبل أن يتم ذلك. ألق نظرة على بعض الأفكار الأخرى في النصائح والأشكال أدناه من التعليمات.
يُقدّم الدجاج مع الصلصة والأرز المطبوخ الساخن أو البطاطس. أضف سلطة مقذوفة لتناول وجبة عائلية مرضية.
مكونات
- 3 صدور دجاج مخلية (مقطعة إلى 6 نصفي)
- داش كوشير الملح (أو حسب الرغبة)
- اندفاع الفلفل الأسود المطحون الطازج (أو حسب الرغبة)
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم (أو حسب الرغبة)
- 2 (10 3/4 أوقية لكل منهما) علب مكثفة من حساء الدجاج (أو كريم من الدجاج مع الأعشاب)
- 1 (10 3/4 أوقية) يمكن حساء جبنة شيدر مكثفة
- اختياري: نصف كوب جبنة شيدر (بارميزان مبشور أو مبشور)
- اختياري: ربع كوب من البقدونس الطازج (المفروم)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
بات الدجاج صدور مع المناشف الورقية لتجف. يرش مع الملح والفلفل ومسحوق الثوم.
ضع صدور الدجاج في وعاء الفخار.
يُمزج الحساء في وعاء ويُسكب فوق الدجاج.
يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 6 و 8 ساعات ، أو حتى ينضج الدجاج. درجة الحرارة الآمنة الدنيا للدجاج هي 165 فهرنهايت.
إذا رغبت في ذلك ، ضعي الدجاج مع بعض الجبن المبشور قبل الانتهاء من ذلك مباشرة.
يُقدّم الدجاج مع صلصة الجبنة على الأرز أو الشعرية ويُزيّن بالبقدونس المفروم الطازج والشيدر المبشور أو جبنة البارميزان المبشورة ، إذا رغبت في ذلك.
استمتع!
الاختلافات وصفة
- استخدم 2 علب من شوربة جبنة الشيدر وعلبة شوربة كريمة الدجاج للحصول على المزيد من نكهة الجبن. استبدل شوربة جبنة الشيدر أو علبة واحدة من كريمة شوربة الدجاج مع شوربة جبن ناتشو أو شوربة جبن البروكلي. استبدل صدور الدجاج بالدجاج المخلي الفخذين.أخذ حساء الجبن وأضف حوالي 1 إلى 2 كوب من جبنة الشيدر قبل انتهاء الدجاج بفترة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة. أضيفي البيمينتوس المفروم أو الفلفل الحار المفروم أو الجرس إلى مزيج الحساء.
وصفة العلامات:
- جبن شيدر
- دخول
- جنوبي
- عشاء العائلة
