S. Mader / U. Schmid / Getty Images
- المجموع: 6 ساعات و 15 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 6 ساعات
- المحصول: وعاء واحد (8 إلى 10 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 251 | سعرات حراريه |
| 12G | سمين |
| 17G | الكربوهيدرات |
| 20G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 قدر (8 إلى 10 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 251 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 12g | 15٪ |
| الدهون المشبعة 4G | 22٪ |
| الكوليسترول | 18٪ |
| الصوديوم 461mg | 20٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 17 جرام | 6٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 10٪ |
| البروتين 20g | |
| الكالسيوم 65 ملغ | 5٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه الصلصة السباغيتي سهلة هي صلصة الفخار ، مصنوعة من اللحم المفروم والنقانق الإيطالية والطماطم مكعبات والخضروات المفرومة ، جنبا إلى جنب مع المكونات الأخرى.
يُقدّم هذا المزيج اللذيذ مع السباغيتي أو لينجويني. أو تقدم مع الاسكواش الاسكواش أو الاسكواش الصيفي أو الكوسة.
قم بعمل دفعة مزدوجة ووضع الصلصة المتبقية في وعاء محكم الإغلاق (أو عدة حاويات أحادية الخدمة). قم بتخزينه في الثلاجة لمدة تتراوح بين أربعة وستة أشهر.
مكونات
- 8 أونصات من النقانق الإيطالية (خفيفة أو ساخنة)
- 1 جنيه لحم البقر المطحون العجاف
- 2 علب (14.5 أوقية لكل منهما) مكعبات الطماطم (مع عصير)
- 1 كوب بصل مقطع
- يمكن (8 أوقية) صلصة الطماطم
- 1 علبة (6 أونصات) من معجون الطماطم
- نصف كوب من الفليفلة الحلوة الخضراء
- 1-2 ملاعق كبيرة من السكر
- 1 ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
- 2 فص ثوم (مهروس)
- 2 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان المجففة
- اندفاعة الأرض الفلفل الأحمر أو رقائق الفلفل الأحمر (إذا رغبت في ذلك)
خطوات لجعله
إزالة النقانق من أغلفة. البني في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة مع اللحم المفروم. تفريق النقانق ولحم البقر المطحون أثناء التحمير. استنزاف جيدا.
أضف النقانق واللحوم المصفاة إلى الطباخ البطيء مع جميع المكونات المتبقية.
غطيها واطهيها على إعداد LOW لمدة 6 إلى 8 ساعات أو عالية لمدة 3 إلى 4 ساعات.
يمكن تجميد هذه الصلصة.
وصفة العلامات:
- طماطم
- وجبة عشاء
- الإيطالي
- عشاء العائلة
