الصورة: ديانا راتراي
- المجموع: 90 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 80 دقيقة
- العائد: 2 إلى 3 أرغفة (20 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 307 | سعرات حراريه |
| 18G | سمين |
| 36g من | الكربوهيدرات |
| الجيل الثالث 3G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: من 2 إلى 3 أرغفة (20 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 307 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 18G | 23٪ |
| الدهون المشبعة 2g | 9٪ |
| الكوليسترول | 15٪ |
| 89 ملغ الصوديوم | 4٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 36 جرام | 13٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 5٪ |
| البروتين 3g | |
| الكالسيوم 30mg | 2٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
اصنع هذا الخبز القرع الرطب الرائع لعائلتك وقم بتجميد الباقي في وقت لاحق ، أو قم بعمل أرغفة للبيع. فهو مثالي للهدايا أو عطلة ترفيهية.
مكونات
- 3 أكواب سكر (حبيبات)
- 4 بيضات كبيرة
- 1 كوب من الزيت النباتي
- يمكن 1 (16 أوقية) اليقطين هريس
- 3 1/2 كوب طحين (صعود الذات)
- 1 ملعقة صغيرة قرفة (مطحونة)
- 1 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب (مطحونة)
- نصف ملعقة صغيرة من البهارات
- 1 إلى 1 1/2 كوب من البقان (المفروم ، أو الجوز)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت / 150 درجة مئوية / غاز 2.
الشحوم والدقيق ثلاثة علب القهوة 1 جنيه ، وثلاثة رغيف 8 × 4 بوصة أو رغيف 9 9 × 5 بوصة الرغيف.
يُمزج السكر والبيض والزيت في وعاء كبير ؛ فاز بسرعة متوسطة من خلاط كهربائي حتى تمتزج جيدا.
ضجة في اليقطين هريس.
الجمع بين الدقيق والتوابل. تضاف تدريجيا إلى مزيج اليقطين ، الضرب حتى المخلوطة. ضجة في البقان.
مزيج ملعقة في المقالي المعدة.
أخبز لمدة 1 ساعة و 10 إلى 20 دقيقة أو حتى يخرج نظيفة اختيار خشبية.
تبرد في العلب أو أحواض الرغيف لمدة 10 دقائق على رفوف الأسلاك.
أزله من المقالي واتركه يبرد تمامًا على حوامل الأسلاك.
خدمة والتمتع بها!
وصفة العلامات:
- خبز
- وجبة افطار
- أمريكي
- عيد الميلاد
