شجرة التنوب
- المجموع: 2 ساعة و 15 دقيقة
- الإعدادية: 2 ساعة 15 دقيقة
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: 20 لفة (20 حصص)
لتناول وجبة فطور صحية محمولة ، ألصق قصدير الكعك في الثلاجة ، ليس الفرن! املأ قصدير الكعك الخاص بك حتى النهاية بالفواكه الطازجة الصحية واللبن اليوناني والحبوب لبارفيت يشبه الجرانولا الذي يتجمد إلى قطع وجبة الإفطار المجمدة.
انقر فوق "تشغيل" لرؤية هذه الوصفة
مكونات
- 1 - 2 موز (مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة)
- 1 1/4 كوب حليب كامل الدسم زبادي يوناني
- 1/3 كوب حبوب أو جرانولا
- ربع كوب من الفواكه الطازجة المتنوعة (المفرومة)
خطوات لجعله
بناءً على حجم صفيح المافن الخاص بك ، ضعي من 1 إلى 3 شرائح موز في أسفل كل كوب. إذا قمت بصنعها في صفيح الكعك العادي ، فلن تملأ المكونات إلى الأعلى.
أعلى الموز مع دمية من اللبن الزبادي اليونانية. يمكنك أيضًا استخدام كيس الفريزر ككيس مواسير لتوجيه الزبادي بعناية للحصول على مظهر أكثر تلميعًا. بعد ذلك ، أضف بعض الحبوب والفواكه الطازجة.
تجمد لمدة 2 ساعة أو حتى صلبة.
وصفة العلامات:
- موز
- وجبة خفيفة
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
