سوت / الرؤية الرقمية / غيتي صور
- المجموع: 10 دقائق
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: 8 أكواب (32 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 87 | سعرات حراريه |
| 1G | سمين |
| 18G | الكربوهيدرات |
| 2G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 8 أكواب (32 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 87 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 1G | 1٪ |
| الدهون المشبعة | 1٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| 89 ملغ الصوديوم | 4٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 18 جرام | 6٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 4٪ |
| البروتين 2g | |
| الكالسيوم 17mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تتكون هذه الوصفة المغذية الخالية من الغلوتين من مزيج متوازن من دقيق الذرة الرفيعة ودقيق الأرز البني والقطن والكينوا. يمكن استخدام المحتوى العالي من البروتين في هذا المزيج في وصفات الخبز المفضلة الخالية من الغلوتين ولصنع قشرة بيتزا خالية من الغلوتين.
استخدم هذا المزيج لصنع قشرة بيتزا محلية الصنع خالية من الغلوتين وخبز شطيرة خالية من الجلوتين.
مكونات
- 2 كوب دقيق ذرة
- 2 كوب دقيق الأرز البني (نستخدم دقيق الأرز البني الدقيق)
- 1 1/2 كوب نشا بطاطس (وليس دقيق بطاطا)
- نصف كوب دقيق أبيض من الأرز
- نصف كوب دقيق من الأرز الحلو
- نصف كوب طحين التابيوكا
- نصف كوب طحين قطيفة
- نصف كوب دقيق من الكينوا
خطوات لجعله
ينخل كل عنصر في وعاء خلط كبير.
تخلط جميع المكونات جيدا مع خفقت كبير.
تخزين مزيج في وعاء كبير ، في الثلاجة أو في مكان مظلم بارد.
قم بتسمية الحاوية الخالية من الجلوتين لجميع الأغراض
تذكير: تأكد دائمًا من خلو أسطح العمل والأواني والأواني والأدوات من الغلوتين. دائما قراءة علامات المنتج. يمكن للمصنعين تغيير تركيبات المنتج دون إشعار. عند الشك ، لا تقم بشراء منتج أو استخدامه قبل الاتصال بالشركة المصنعة للتحقق من خلوه من الغلوتين.
وصفة العلامات:
- خالي من الغلوتين
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
- المكونات
