tirc83 / صور غيتي
- المجموع: 3 ساعات و 5 دقائق
- الإعدادية: 2 ساعة 15 دقيقة
- طبخ: 50 دقيقة
- المحصول: نصف كوب من المزيج (16 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 4 | سعرات حراريه |
| 0G | سمين |
| 1G | الكربوهيدرات |
| 0G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: نصف كوب من المزيج (16 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 4 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 0g | 0٪ |
| الدهون المشبعة | 0٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 292mg | 13٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 1G | 0٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 2٪ |
| البروتين 0g | |
| الكالسيوم 18mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
انتقل لأسفل لرؤية وصفة للدجاج المقلي الفرن ، مصنوعة من مزيج الطلاء.
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من البقدونس
- 1 ملعقة طعام أوريجانو
- 1 ملعقة طعام مردقوش
- 1 ملعقة طعام زعتر
- 2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل
- 1 ملعقة صغيرة ملح ثوم
- 1 ملعقة صغيرة ملح بصل
- 2 ملعقة شاي ملح كرفس
- 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل
- 1 ملعقة صغيرة حكيم
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو
خطوات لجعله
الجمع بين جميع المكونات في وعاء صغير وتخلط جيدا.
يُسكب المزيج في وعاء صغير محكم الإغلاق ويوصف بأنه مزيج طلاء الدجاج.
تخزينها في مكان بارد وجاف واستخدامها في غضون 6 أشهر.
دجاج مقلي بالفرن
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من مزيج 3/4 كوب من الدقيق غير المبيض 1/4 كوب حليب جاف غير دهني فوري 2 ملعقة صغيرة من السكر 1/2 ملعقة صغيرة من الملح 2/3 كوب من الماء الساخن 2 ملاعق كبيرة من دجاج زيت الخضار (حوالي 3 رطل)
الجمع بين المكونات في وعاء متوسط. تخلط حتى المخلوطة جيدا وسلسة.
سخني الفرن إلى 425 فهرنهايت. قم بغمس قطع الدجاج المقطعة (حوالي 3 رطل من الوزن الإجمالي) في الخليط.
ضعي قطع الدجاج المطلية على صفيحة خبز واكتشفها من 40 إلى 50 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وطريا.
وصفة العلامات:
- دجاج بالبقسماط
- التوابل
- جنوبي
- مزيج / عملية
