البطاطا المشوية وصفة زيت الفلفل الحار

لويز هوسينكفيلد / ستوكبايت / غيتي إيماجز

• المجموع: 43 دقيقة
• الإعدادية: 13 دقيقة
• طبخ: 30 دقيقة
• العائد: يخدم 6 إلى 8

التقييم أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
167	سعرات حراريه
4G	سمين
31g و	الكربوهيدرات
4G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: الحصص من 6 إلى 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	167
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 4G	5٪
الدهون المشبعة 1g	3٪
الكوليسترول	0٪
الصوديوم 326 ملغ	14٪
مجموع الكربوهيدرات 31 جرام	11٪
الألياف الغذائية 4G	14٪
البروتين 4G
الكالسيوم 24mg	2٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

يمكن إعداد هذا الطبق الجانبي لحزمة البطاطا البسيطة جنبًا إلى جنب مع الطبق الرئيسي على الشواية. هذه الوصفة مثالية لتناول وجبة أيام الأسبوع ، ولكنها لذيذة بما يكفي للشركة.

مكونات

• 2-3 رطل / 1.1-1.3 جم بطاطس حمراء (مقطعة إلى قطع بوصة واحدة)
• 1 حبة فليفلة حمراء (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
• 1 بصلة صغيرة (مفرومة)
• 2 ملعقة طعام / 30 مل زيت زيتون
• 2 ملعقة صغيرة / 10 مل من مسحوق الفلفل الحار
• 1 ملعقة صغيرة / 5 مل من ملح البحر
• نصف ملعقة صغيرة / 2.5 مل من مسحوق الثوم
• نصف ملعقة صغيرة / 2.5 مل من رقائق الفلفل الأحمر

خطوات لجعله

جمع المكونات.

سخن الشواية للحرارة المتوسطة.

الجمع بين جميع المكونات في وعاء كبير وإرم جيدا لمعطف.

تمزيق قطعتين كبيرتين للغاية من الرقائق لعمل ورقة بسماكة مزدوجة.

ضع البطاطس في وسط الورقة ، ثم اقلبها لأعلى لإنشاء حزمة ولإغلاق العصائر.

ضع العلبة على الشواية واطهيها لمدة 15 دقيقة.

بدوره ، والسماح للطهي لمدة 15-18 دقيقة إضافية.

للخدمة ، قم بتقطيع العبوة مع مقصات المطبخ ، واتركها لتبرد لمدة دقيقة أو دقيقتين ، ثم افتح رقائق البطاطس بما يكفي لإخراج البطاطس.

وصفة العلامات:

• البطاطس
• جانب الطبق
• أمريكي
• الطهي بالخارج

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!