لحم الخنزير والروتيني وصفة خزفي

شجرة التنوب

• المجموع: 65 دقيقة
• الإعدادية: 20 دقيقة
• طبخ: 45 دقيقة
• العائد: 4 إلى 6 حصص

9 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
509	سعرات حراريه
28G	سمين
34g و	الكربوهيدرات
31g و	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: من 4 إلى 6 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	509
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 28g	36٪
الدهون المشبعة 13g	65٪
الكوليسترول 100mg	33٪
الصوديوم 1678 ملغ	73٪
مجموع الكربوهيدرات 34 جرام	12٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	11٪
البروتين 31 جرام
الكالسيوم 463 ملغ	36٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

الجبن ولحم الخنزير كفريق في هذا طاجن المعكرونة اللذيذ. استخدمنا مزيجًا من الجبن مكونًا من 3 أجبان ، لكن لا تتردد في استخدام شيدر أو مزيجك المفضل. يقدم هذا الطبق اللذيذ مع طاجن الروتيني مع شرائح الطماطم أو السلطة المخفوقة لعشاء عائلي مثالي يوميًا.

مكونات

• 6 أوقية rotini
• 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي (أو الزبدة)
• 1 كوب كرفس (مفروم فرماً ناعماً)
• 1 رطل لحم (مكعبات)
• 2 فص ثوم صغير (مفروم)
• 1 مجموعة بصل أخضر (حوالي 8 بصل أخضر ، شرائح)
• 2 ملعقة طعام زبدة
• 2 ملعقة طعام دقيق
• 1 1/2 كوب حليب (قليل الدسم جيد)
• 6 أوقية من الجبن (مزيج أو شيدر ، مقطع)
• نصف ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
• 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
• 2/3 كوب جبنة بارميزان (مبشورة ، مقسمة ، أو حوالي 1/3 كوب جبنة بارميزان مبشورة)

خطوات لجعله

جمع المكونات.



شجرة التنوب

سخن الفرن على 350 درجة فهرنهايت.



شجرة التنوب

يُطهى الروتيني في الماء المغلي المملح في اتجاهات العبوة.



شجرة التنوب

يُصفّى ويُشطف ويوضع جانبًا.



شجرة التنوب

في مقلاة كبيرة ، تسخين الزيت على نار متوسطة. يُضاف الكرفس ويُطهى المزيج مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق تقريبًا.



شجرة التنوب

يُضاف لحم الخنزير ويُطهى لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق ، حتى يصبح لون اللحم طفيفًا ويصبح الكرفس طريًا.



شجرة التنوب

يُضاف الثوم والبصل الأخضر ويُطهى المزيج لمدّة دقيقة واحدة. إزالة من الحرارة ويوضع جانبا.



شجرة التنوب

في قدر كبير على نار متوسطة الحرارة ، نذوب الزبدة. يضاف الدقيق ويقلب حتى يمزج.



شجرة التنوب

يُضاف الحليب ويُطهى المزيج مع التحريك ، حتى يصبح سميكًا



شجرة التنوب

ضجة في جبن شيدر المبشور والملح والفلفل حسب الرغبة. استمر في الطهي حتى يذوب الجبن.



شجرة التنوب

يُضاف الروتيني المصفى ولحم الخنزير والخليط إلى الصلصة. يحرك المزيج بلطف.



شجرة التنوب

ضجة في نصف جبنة البارميزان.



شجرة التنوب

نقل خليط المعكرونة إلى طبق خزفي محضر. يرش جبنة البارميزان المتبقية على الخليط.



شجرة التنوب

أخبز لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، حتى شمبانيا وبراون خفيف.



شجرة التنوب

خدمة والتمتع بها!



شجرة التنوب

قد يعجبك ايضا

وصفة العلامات:

• طبق خزفي
• لحم خنزير طاجن
• وجبة عشاء
• جنوبي

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!