مانوا / غيتي ايماجز
- المجموع: 10 دقائق
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 0 دقيقة
- تقشعر لها الأبدان الوقت: 45 دقيقة
- العائد: 2 كوب (8 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 180 | سعرات حراريه |
| 15G | سمين |
| 9G | الكربوهيدرات |
| الجيل الثالث 3G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 2 كوب (8 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 180 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 15G | 20٪ |
| الدهون المشبعة 4G | 21٪ |
| الكوليسترول | 7٪ |
| 160 ملغ الصوديوم | 7٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 9g | 3٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 2٪ |
| البروتين 3g | |
| الكالسيوم 86mg | 7٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
نحن نحب خلع الملابس مزرعة. نحن نحبها مع البطاطس المقلية ، حلقات البصل ، وأجنحة الجاموس ، والجبن المشوي ، وفي أحد هذه الأيام سنجربها على البيتزا ونحبها أيضًا.
نحن نفضل استخدام زبدة اللبن المستنبتة الحقيقية ، بدلاً من زبدة اللبن محلية الصنع ، التي تعد جيدة في قرصة ولكنها تفتقر إلى السُمك والسمنة. فقط تأكد من التخلص منه جيدًا قبل استخدامه.
مكونات
- نصف كوب مايونيز
- 3/4 كوب قشدة حامضة
- 3/4 كوب من اللبن (اهتز جيدًا)
- 1 ملعقة طعام من خل النبيذ الأبيض
- 1 ملعقة طعام عصير ليمون
- 1 1/2 ملاعق كبيرة من صلصة رسيستيرشاير
- 2 ملعقة صغيرة بقدونس (مفروم)
- 2 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر (المفروم)
- 1 فص ثوم (مهروس ومفروم)
- نصف حبة من البصل الأخضر (الأجزاء الخضراء)
- 1 ملعقة صغيرة من الخردل
خطوات لجعله
جمع المكونات.
يُمزج المايونيز مع المكونات الأخرى في وعاء زجاجي.
يبرد لمدة 45 دقيقة تقريبًا قبل التقديم ، لتهدئة النكهات وتخلط النكهات.
استمتع!
وصفة العلامات:
- خلع الملابس
- جانب الطبق
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
