شجرة التنوب
- المجموع: 35 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 20 دقيقة
- المحصول: 6 أكواب من الفول السوداني (12 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 277 | سعرات حراريه |
| 21G | سمين |
| 18G | الكربوهيدرات |
| 10G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 6 أكواب من الفول السوداني (12 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 277 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 21g | 26٪ |
| الدهون المشبعة 4G | 18٪ |
| الكوليسترول | 2٪ |
| الصوديوم 395 ملغ | 17٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 18 جرام | 7٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 12٪ |
| البروتين 10g | |
| الكالسيوم 37mg | 3٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
بعد تجربة هذه الوصفة للفول السوداني المحمص بالعسل ، لن تشتريه أبدًا من المتجر مرة أخرى! تحتوي هذه المكسرات المحمصة بالعسل على نكهة عسلية عميقة مع كمية مناسبة من الملح.
مكونات
- 2 ملعقة طعام زبدة
- 1/3 كوب عسل
- 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة
- 2 ملعقة صغيرة ملح (مقسم)
- 1 رطل فول سوداني (يفضل الخام)
- ربع كوب حبيبات سكر
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب
قم بإعداد ورقة الخبز عن طريق تبطينها بورق الألمنيوم ورش الرذاذ برش الطبخ الغير لاصق.
شجرة التنوب
سخن الفرن إلى 325 فهرنهايت (160 مئوية).
ضعي الزبدة والعسل والفانيليا والقرفة وملعقة صغيرة من الماء في وعاء كبير وأفران ميكروويف إلى أن تذوب الزبدة ، حوالي 45 ثانية ، مع التحريك إلى منتصف الطريق. بمجرد الذوبان ، قلبي حتى يصبح السائل ناعمًا.
شجرة التنوب
يُضاف الفول السوداني إلى مزيج العسل ويُحرَّك المزيج حتى يغطوا جميعًا.
شجرة التنوب
يُسكب الفول السوداني على ورقة الخبز المُعدة ونثرها في طبقة زوجية.
شجرة التنوب
اخبز الفول السوداني لمدة 20 دقيقة ، مع التحريك كل 5 دقائق لمنع الاحتراق. سوف يصبح لون الفول السوداني على الحواف أسرع ، لذلك من المهم التحريك بانتظام للحصول على تحميص متساوي.
شجرة التنوب
بمجرد أن يصبح الفول السوداني ذهبيًا ، أخرجه من الفرن وحركه مرة أخرى لتوزيع العسل على صفيحة الخبز.
شجرة التنوب
بعد دقيقة أو دقيقتين ، قم برش السكر المحبب وما تبقى من ملعقة صغيرة من الملح في الأعلى وحركه مرة أخرى ، ليمنحه القليل من الملمس.
شجرة التنوب
عندما تبرد في درجة حرارة الغرفة ، يُحرَّك من حين لآخر لتفكيك أي كتل كبيرة.
شجرة التنوب
بمجرد أن يبرد الفول السوداني تمامًا ، ضعه في حاوية محكمة الغلق أو في كيس من البلاستيك واحفظه في درجة حرارة الغرفة.
تلميح
- من الأفضل استخدام المكسرات النيئة في هذه الوصفة ، ولكن إذا لم تتمكن من العثور على الفول السوداني النيئة ، فاستخدم المكسرات بأقل قدر من المعالجة والملح.
وصفة التغيير
- حاول تجربة إضافة التوابل الأخرى ، مثل حريف أو مسحوق شبوتل ، لإنتاج الفول السوداني المحمص بالعسل.
وصفة العلامات:
- الفول السوداني
- الحلوى
- أمريكي
- عيد الميلاد
