سبورت بوينت / غيتي صور
منذ فترة طويلة وصف المجتمع الطبي الملابس الانضغاطية مثل الجوارب ، جوارب طويلة ، والأكمام لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية. تعمل قطع الانضغاط كطبقة ثانية من الجلد توفر مقاومة لا يمكن للجلد الضعيف المقاومة. يمكن العثور على القطع في متاجر الأدوية أو محلات المعدات الطبية بدرجات متفاوتة من الضغط. غالبًا ما تتطلب الدرجات المرتفعة من الضغط وصفة الطبيب.
غالبًا ما يتم وصف هذه الملابس المضغوطة بعد الجراحة لدعم العضلات وزيادة الدورة الدموية. للمسافرين جوارب طويلة للضغط للمساعدة على منع تجلط الأوردة العميقة وتقليل التورم.
أصبحت الملابس الانضغاطية تشق طريقها إلى عالم الرياضة من كرة القدم إلى لعبة البيسبول حتى الهتاف. يدعي العديد من الرياضيين والمدربين أنهم يساعدون في تحسين الأداء. في حين تم مناقشة بعض النتائج ، يتفق جميع المدربين تقريبًا على أن الملابس الانضغاطية يمكن أن تساعد العضلات على الشفاء بعد التمرين الشاق عن طريق تحسين الانثناء والإطالة. أما بالنسبة للشفاء ، فإن الأدلة أكثر إلى حد ما لصالح الانضغاط. وضع الباحثون الأستراليون لاعبي لعبة الركبي في لباس ضيق حتى الكاحل أثناء عمليات الشفاء النشطة على جهاز المشي (فترة تهدئة) اكتشفوا أن الضغط ساعد على إزالة اللاكتات من دمائهم. اللاكتات هو المنتج الثانوي الذي يؤدي إلى حرق العضلات أثناء ممارسة التمرينات الرياضية.
واحدة من الفوائد الرئيسية لضغط الملابس الرياضية هو أنها تبقي العضلات دافئة لمنع إجهاد العضلات والتعب والفتل العرق بعيدا عن الجسم لمنع الغضب والطفح الجلدي. جميع الملابس لديها شكل من أشكال دنة المنسوجة مع ألياف أخرى لتوفير تمتد. يمكنك العثور على قمصان رياضية ضغط ، شورتات ، وجوارب.
رعاية
سواء كنت ترتدي قطع الضغط لأسباب طبية أو لتعزيز قدرتك الرياضية ، فإنها تحتاج إلى رعاية مناسبة لتكون فعالة وتستمر لأطول فترة ممكنة. أيا من القطع غير مكلفة.
حتى أقوى الملابس المضغوطة المصنوعة من مواد متينة ستبدأ بالتمدد بعد حوالي 12 ساعة من التآكل المستمر حسب الحاجة الطبية. هذا صحيح بشكل خاص في مناطق الركبة والكوع حيث تمدد الملابس باستمرار. يساعد الغسيل اليومي أو بعد كل ارتداء على استعادة الخصائص المرنة والحفاظ عليها وكذلك إزالة العرق والزيوت والأوساخ والبكتيريا والجلد الميت الذي يتراكم داخل الثوب. الغسيل المتكرر لن يضر الملابس إذا تم بشكل صحيح.
آلة أو غسل اليد
قد تكون الملابس المضغوطة قابلة للغسل في الآلة أو باليد ، حسب تفضيلات المستخدم. إذا كنت تستخدم الغسالة ، فضع الملابس في كيس شبكي داخلي لمنع التعرق ولمنع فقدان العناصر الأصغر. استخدم دائمًا الدورة اللطيفة ولا تستخدم الماء الساخن أبدًا. يجب أن تكون درجة حرارة الماء باردة للملابس ذات الألوان الداكنة أو دافئة للعناصر ذات الألوان الفاتحة. من الأفضل امتلاك مجموعتين من الملابس المضغوطة بحيث يكون لدى الألياف وقت للاسترخاء واستعادة شكلها قبل ارتداء المقبل. وسوف تستمر لفترة أطول.
إذا غسل اليدين قطع الضغط ، استخدم الماء البارد مرة أخرى عند الغسيل والشطف. لا تفرط في التحريك أو تمدد القطع ولا تفرك أبدًا. قم بضغط الماء الزائد ولف الملابس في منشفة جافة لإزالة أكبر قدر ممكن من الماء.
المنظفات
يمكن للمنظفات القاسية أن تدمر الألياف الرقيقة لملابس الضغط. يجب استخدام صابون أو منظفات خفيفة ، خالية من التبييض أو الكلور أو منعمات الملابس أو إضافات الغسيل الأخرى. لا تستخدم مواد التبييض الكلورية على ألياف لدنة حيث سيتم تدمير الألياف.
تجفيف
يجب دائمًا تجفيف القطع والملابس بضغط الهواء. قد يؤدي التعرض المفرط للحرارة إلى إضعاف الألياف المرنة للملابس أو حتى إتلافها. سواء كانت الملابس معلقة أو توضع على الأرض حتى تجف ، فيجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة أو مصادر الحرارة المباشرة مثل المبرد ويجب أن يتم تحويل الملابس إلى الداخل للخارج. يوصى بوضع منشفة على رف تجفيف ووضع الثوب في الأعلى حتى يجف. يمكن أن يؤدي تعليق الثوب مباشرةً على حامل أو عمود للتجفيف بالتنقيط إلى السماح لوزن الماء بتمديد العنصر مما يجعله مناسبًا بشكل غير مناسب.
فترة الحياة
سوف تنهار الألياف المرنة في لباس الضغط مع التآكل. في حين أن الرعاية المناسبة ستزيد من عمر الملابس ، إلا أنها ستحتاج إلى استبدال كل ستة أشهر تقريبًا في حالة استخدامها يوميًا. إذا لم يعد الثوب يعود إلى شكله الأصلي بعد الغسل ، أو كان يركض أو يتسبب في ثقوب في المادة ، لم يعد يشعر بالضيق أو الانضغاط أو إذا أصبح من السهل وضع الثوب ، فيجب استبداله.
ما يجب تجنبه
على الرغم من أن ألياف لدنة أو ليكرا أو الإيلاستين هي ألياف متينة للغاية ، إلا أن الكلور والعرق يمكنهما تسريع تدهورهما. الكريمات والمستحضرات والزيوت يمكن أن تضعف الألياف أيضًا ويجب عدم استخدامها عند ارتداء الملابس الضاغطة. استخدم هذه فقط عندما يكون هناك وقت لتجف تماما قبل وضع قطع الضغط.
